今日金句：
反思带自信，先找自己的问题，更好的解决
反思篇
今天能看到自己存在的问题：
1.受外界的影响，做出曾经常有的行为，而导致不好的事情发生——自控力出现一定的问题。
2.与亲姐交流出现障碍，内心自我认定对方的状态存在问题，而自我有些否定他们的行为。——自我反思有所欠缺
3.打电话工作过程中，有些受到身边人交流的影响。——情绪的问题发生
改正：
情绪发生，先观察一下自身的状态，慢慢缓和情绪。每当情绪来临，如果控制不好，会导致情况愈发恶化。
想一想，自己的问题倒是挺多的。每当自己有情绪，大部分时机都是把错误归结为他人，而自己貌似无辜，事实当然承认：在这个矛盾发生的过程中，双方都有一些问题。但想要去解决问题，必须要有一个能主动。
改变之前面对不好情绪时，自动沉默的状态，认真去感受情绪之外的东西，或是我感受到的不舒服的源头，或是对方为什么做出如此行为，我的行为又存在哪些问题？
认真思考了一下，大致上的亲密关系之间，存在的矛盾大多来自于——一方感受到了安全感问题，尤其是女生，当内心不被关心之时，情绪即将爆发。
而情绪与情绪之间，是可以相互传染的，其实我们平时应对的反应会更让情绪加剧。更重要的方法其实是用自己最想要的结果为导向，去做事情。要知道情绪过后，一切都是很好很幸福的。只是在情绪之中，我们相互蒙蔽了感知。
时间也不早了，晚安
时刻铭记 love ❤
网友评论