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5、援助稿:阅纳自己,胎记便是美好的印记

5、援助稿:阅纳自己,胎记便是美好的印记

作者: 舒天 | 来源:发表于2017-01-21 07:38 被阅读0次

(文/舒 天)《齐鲁晚报》青未了·心理版2016年8月12日

敏蓉的现在代表了一部分有胎记人的状态吧。胎记影响了外在形象,以貌取人的社会陋习又由来已久,敏蓉身处其中,一路走来,曲折而又艰难。随着年龄的增长,敏蓉敏感而自卑,旁人的眼神在她脸上多停留几秒,她都会有“做贼心虚”的惊恐感。恋爱的年纪,胎记的存在让她丧失了勇敢追求爱情的信心。在和云阳的相处中,敏蓉选择了卑微讨好式的姿态,初次见面云阳妈妈咄咄逼人的质问,让敏蓉尊严扫地,镜子里那块招摇的红色胎记似乎时刻提醒她:知足吧,你哪有资格挑选爱情呢?

现在的敏蓉,感情生活遇挫,精神较为痛苦,人际交往受到影响,社会功能有一定的受损。在偏见中生存当属不易,需要坚强需要勇气,更需要理性的认知。敏蓉的心理问题表象上似乎是脸上胎记造成,实际上是她不合理的认知所引起的,她对脸上的胎记反应过为强烈,导致被负面情绪所困扰。人的认知情绪和行为是紧密联系在一起的,认知影响情绪和行为。不良的情绪和行为均由不合理的认知信念导致,人内在的心理问题由自身对事件和情境的解释、评价造成的。思维方式的良性转化,可以减轻甚至消除不良情绪的困扰。

首先,正视脸上胎记存在的现实,降低情绪反应。如果胎记是身体的一部分,且经过种种努力还是无法去掉,就必须尝试着接受它;如果自己都无法接受它,又怎么能奢望别人接受它呢?作为与生俱来的标志,胎记往往被赋予迷信的色彩,比如不祥,甚至可能被周遭的人当做“妖怪”而受到不公正的对待。但也有很多美丽的传说啊,比如:上帝的吻痕,天使的标记,来自上天的封印。为什么不把这些美好的寓意拿来圈在自个儿身上呢?多一些自我安慰和良好的心理暗示,不是自欺欺人,以积极健康的心态直面现实,本身就是很好的精神疗法。

其次,倘若周围的人因胎记而对你“另眼相看”,那就对他们敬而远之好了,何必因为这种人浪费好心情呢?改变不了现实,改变不了别人的审美,那就改变自己吧。敏蓉其实挺幸运的,她的胎记属于无危害胎记,虽然伴随终生,但并不影响身体和生活。而且,因为这块胎记,她养成了要强的个性,凡事做到最好、最优秀,虽说出发点是想用出类拔萃的实力包裹住令她难堪的胎记,但面对压力之下催生的动力和成就,是不是也当心存感激,所以说,这何尝不是一个美好的印记呢。

第三,当消除了不合理信念,取而代之的是合理信念。改变了认知模式,注意力便由内到外转移,即由过度关注自身到转向关注外部事件,以自信积极的心态面对生活,不断地完善个性。特别值得肯定的是,敏蓉已经有了一定的觉知。即便父母焦急、云阳淡漠,她也清醒的意识到,胎记并不是罪过,不能因为它生活在没有尊严,委曲求全的婚姻里。卑微换不来平等有尊严的爱情,又怎么会有幸福可言。

说来说去,也不过是一块胎记而已,不是缺点、不是缺陷,只是一份专属和独特。当敏蓉真正接受自己并爱上自己时,一定会找到自己的Mr Right,要相信,真正爱你的人,不仅不会因此停止爱减少爱,只会因为爱你而爱上你与众不同的美好印记。

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