自然拍打放松不用力的手法基本功

一谈到自然拍打的手法，我就想说甚至强调一点，放松不用力的手法基本功太重要了。

也许说再多也没人重视，也许见面互拍一下才能认识到，但不管你重不重视，我还是要说。

放松不用力是练出来的，不是说我放松地拍就是不用力地拍。

一般人的手都是自带惯性力的，这个惯性力就是控制力，这个控制力就是用力了。

用力地拍，就是使劲地拍，一使劲用力就会消耗自己的体力从而很累，一使劲用力就会让被拍者不舒服。

当然使劲用力地拍也有效果，拍得久了也会有渗透力，但是那个惯性力一直还在。

就是说不练习放松不用力地拍，以后的拍打中每一掌都会带着惯性力，带着控制，手就比较硬让人不舒服。

怎么练习放松不用力地拍呢？我就简单地表述一下动作要领：

抬起大膀子带动手抬起，手抬起之后在空中停一会儿自由下落，就是放下对手的控制，让手自动落下，体会那个不用力的松；

左右手交替，手落下停一会儿，再抬起另一只手，抬起之后和落下之后都停一会儿，体会那个不着急的慢；

开始练习可以坐着拍自己的两腿，练到比较放松不用力的时候可以拍别人，拍的时候都要垫上厚的毛巾。

这个放松不用力的慢拍基本功，每天都要抽出十几分钟到一两个小时来练习。

这就是放松不用力地拍打的练习方法，坚持一个月就会有很大的成效出来。

当然引起你的重视就是你得体会到放松不用力地被拍，体会到了被拍你才愿意练习去拍。

更多的练习细节，尽在微信公众号“满意禅拍”，微信号：quyuxinxue。