昨天我值一个班。
上班期间，微信听书2小时16分钟。
把落下三天的朋友圈和QQ空间补齐，还有简书私密日记，补充完整。
自从二宝出生，我一直坚持每天拍照和发QQ空间，同时也拍大宝，一共做做两个宝宝成长相册。
简书私密日记也在写，只是每天事情太多，经常会来不及当天写，第二天才补记上。
冯唐在《冯唐成事心法》:一书中写到——
我每天的习惯很少，只有两个。第一个就是每天做一百个仰卧起坐、一百个俯卧撑。
我通常能做到，但是有时候也做不到，但先设这个标准。
第二个特别简单，就是看着 Kindle 入睡。你可以把 Kindle 换成纸书，只要不是手机。
冯唐说，
我对手机有非常理性的抗拒和戒心。手机以及手机App里应用的这些AI，常常会用尽它们的办法来吸引我的眼球，来打断我﹣﹣像曾国藩说的，"慕往哲盛隆之轨"，就是打断我往上走，经常拉着我往下走。
我担心，它们带着我往下出溜，我想睡觉的时候，它总能产生一些效果：别睡，再看会儿。在这种诱惑下，经常一个小时过去了，觉已经不够睡了。
所以我每天的第二个习惯，就是看书入睡。
我总在心里提醒自己，要向冯唐说的那样，一个人，要克制自己，养成好的习惯，要不断地往上走，要把有限的注意力，放在值得的事情上。
值班的日子，属于自己时间总是很多，要把时间用在个人成长上面。
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