有些人学习起来十分困难，背一篇古诗要很长的时间，才能背下来；学习新知识，要听很多遍，并且理解起来很困难。

你是否也有类似的问题呢？

如果有的话，下面三种方法可以帮助到你。

三种方法分别为算数训练、

下面具体展开来说：

第一种方法：算术训练

一般数学好的人，在认知方面能力也很强。

因此，进行算术训练可以提高人的认知能力。

这里提供的训练方法为“加3减7”训练，具体方法为我们先随便选择一个3位数字，接着把这个数字加上3，一共加3次，加3次后，再减7，并且减7次。接着把这个流程最少走5遍，就算完成一次训练。

这个方法不仅可以提高人的认知能力，还可以提高注意力。

现在，随着短视频的流行，人们的注意力越来越不集中，不能静下心来看完一本书了。

因此，我们更应该好好地进行算术训练。

第二种：费曼学习法

费曼学习法简单来说，就是把你学习到的知识像老师一样讲给别人听。

这个方法是非常好的，它使我们把学习到的知识运用起来。

你只有在完全理解清楚了以后，才能给别人讲解，并且要用更加通俗易懂的语言来讲解。

当自己不能理解知识时，是不能给别人讲解清楚的。

我们可以按照以下四步来进行：

第一步：选择要讲解的内容和人，如果没有人可以讲解，也可以自己给自己讲。

第二步：讲解时，使用通俗易懂的语言，使听者更易理解。

第三步：讲解过程中，遇到不顺时，可以下来进行回顾，再次理解。

第四步：再次理解后，进行第二次讲解，直到讲解清楚，让听者完全理解。

费曼学习法不仅可以帮助你更好地理解记忆知识，还可以训练你的语言表达能力和组织信息的能力，可谓一举两得。

第三种：运动与健身

有研究表明，每天进行一定量的运动，对大脑是很有益处的。

运动和健身不仅使我们的身体更加健康，还可以提高记忆力、舒缓在生活中遇到的压力。

综上所述，算术训练法、费曼学习法和运动与健身这三种方法可以帮助你提高记忆力和认知能力，让你更加轻松的学习。