“不被爱”的恐惧

当我执着于“不被爱”的恐惧时，我的智商就离线了，尤其与孩子相处时，这种感受更容易被激活。

衣服脏了

我以为自己是个有洁癖的人，不太能忍受衣服弄脏、家里乱，这会让我极度痛苦和抓狂，想要爆发。昨天和孩子出去玩儿，在他疼的哭的情况下，我还一边安慰一边怕他弄脏我的衣服，可见严重程度。那么这个恐惧从什么时候开始呢？记事起就这样，衣服脏会被骂，被骂就不被爱，这种恐惧深植内心，一旦触动就爆发。谢谢亲爱的孩子，你让我看见了自己，我们可以脏、可以乱，即使这样你还是个好孩子，我依然爱你！

学习成绩要好

似乎从小到大，最让妈妈满意的就是成绩，每次家长会妈妈那自豪的神情和语气，历历在目，所以我执着的以为只有成绩好才配得到爱，但这单一的方式有风险，风险确实来了，按当时的成绩进重点高中几乎是稳中的，结果却失败了。人生那仅有的自信崩塌了，开始了破罐破摔，有幸遇到一个认可我的老师，给了我温暖的相信。然而这个执着持续到现在，每当学习有效果我就爱自己退步了我就狠狠推开自己。看书听课我就爱自己，刷手机休息，我就一边推开一边责骂自己。对不起，亲爱的自己，我看到你已经尽力做到最好了，不管你做的怎么样，我都爱你，我想要学习好好爱你！会显得很笨拙，我们彼此体谅，彼此支持吧！

刷手机

这个模式最早也出现在童年，那时是看电视，我可以熬夜看，广告我都喜欢，“专注”到听不见任何声音。有了智能手机，开始转为刷手机，可以刷一天，累了也不放下。它们给我带来什么好处呢，逃避痛苦麻木自己。但是又觉得这样不好，就一边刷一边批评骂自己，低自尊让我破罐破摔，就看反正就这样了。最近我看手机明显减少，拿起来随时放的下，因为我选择面对自己，沮丧也好、挫败也好、痛苦也好、失败也好，来吧，我欢迎你们，因为我知道逃不掉，那就好好面对吧。

“不被爱”的恐惧，如果不被看见，会捆绑我们一生，我们可以选择逃避，也可以选择面对，同时笨拙的学习爱自己！相信爱可以化解一切！