今天我对老婆说我还没有投资区块链。感觉害怕，心跳加速，不愿面对，处于逃避心态。老婆说既然那样，你就不要玩了。
我听到这里非常生气，久久不能释怀。凭什么不让我玩。你难道不能说，慢慢来？非得要说让我别玩了。
我为什么这么不能释怀？因为我不喜欢她这么说。我希望她能够理解和支持我。可是几乎没有一次，她愿意支持我。哪怕只是口头上。
如果她说你慢慢来。其实我也不会感动。因为只有她反对我时，我才知道我多么需要支持。
我为什么需要老婆支持？因为我是一个极度缺乏安全感的人。特别害怕别人反对我。就不说反对了，只要不是全力支持，我都很生气。说白了，我对家人要求很高。为什么这样？可能是我的心理不太健康。极度缺乏安全感。就像武志红老师说的全能自恋，以自我为中心。
但是我对别人对我的好并不敏感，只有在失去后才知道珍惜。
为什么会这样？可能是我想要万无一失，所以必须刚刚好。多一分太多，少一分太少。
而且习惯了这样的思考方式。
为什么我表达不满时，要用夸大的口气和讨厌的？连自己都讨厌的口气和表情？比如你为什么总要说否定的话？说的时候也是眉头紧皱。
一定是有让我皱眉头的原因。可能我非常反感老婆说这样的反对我话。第二我已经习惯了说这种话时配合这种表情。恶习难改。除非能够培养新的好习惯。那么培养什么样的习惯呢？当然是不带情绪的的客观表达。比如，你这次说让我不要玩了。上次我要去新疆，你说让我别去。我心里很难受，我希望你能够说，你想去就去，有困难，想办法克服。
或许你会说，你这样的人，谁还敢与你共事，动不动就玻璃心破碎一地。其实没有那么严重。只有在面对自己家人时，才会希望那么苛刻。我也就是窝里横，在外是个老好人。在家也是冷暴力，真要过分了，老婆就不干了。还好她是暴脾气，否则还不知道要受我多少委屈。
我也不喜欢这样的自己。已经在努力改变。
每天用非暴力沟通的四个方法，不带评价的客观描述，表达自己的内心感受，表达自己的需要，表达自己的具体的可操作的要求。
这四条，每天每条写一句话，已经坚持了一个星期了。
可是今天面对老婆说了我不喜欢听的话，还是控制不住想生气。应该是因为我没有刻意练习别人攻击我时，怎么做。看来我要把这一条加入每日练习内容。
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