用一个十公里的慢跑，拉开了魔都溜达的序幕。
闹铃唤醒于早晨5点，收拾一下，换好衣鞋，悄悄出了宾馆，慢慢跑至黄浦江畔。
江风带着湿热的空气，吹拂面庞，没有丝毫凉意。只略略跑了几步，便汗流浃背。反正是慢跑，且走且拍，倒也没有太大压力。
晨跑结束，回宾馆，换好衣服，与妻子直奔南京路上的德兴馆，又是生煎、蟹粉小笼、馄饨、面。
上午，陪妻子去浦东，寻找她成长的小街弄堂——作为支边知青的后代，成长于上海的姥姥身边。只是而今，变化日新月异，岁月物是人非，只有在估计的旧地，慨叹一二。
中午老正兴菜馆，享受浓油赤酱的上海菜式，草头圈子、油爆河虾、清炒蟮糊，吃起来，颇有惊喜；尤其是它的蟹粉小笼，比之德兴楼的，简直鲜得，就仿佛你在吃一只螃蟹。而所谓的招牌，正兴酱方就略感不足，当然这不是说它不好吃，而是我不太适应它的口味，毕竟百年老店，每道菜皆有说法，自然也有众多拥趸者，所以只能说我不适应。
傍晚，虽然肚子饱饱，但还是用沪西老弄堂的一碗葱油面、一碗腰花面，为一天画上个圆满的句号。
幼稚园水平的画
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