假期里长了不少膘，心想开学之后忙碌起来，一定能瘦下去。可是，开学整整半个月了，不但没瘦，还又胖了两斤。这样下去可不行，我从昨天起就计划着要少吃饭。昨天晚上，到饭点了，竟然不饿。心里一阵高兴。伺候他们爷三吃完饭，收拾干净碗筷，却又饿了。还想坚持一下，于是烫洗了四个西红柿，加了满满两勺子白糖，三下五除二就吃进去了。吃完还是觉得饿，不吃主食还是不行。想起从娘家拿回来了一块炸好的咸鱼，又拿出馒头，就着咸鱼，不知不觉又吃掉一个馒头……
哎，我这减肥之路啊……
假期里长了不少膘，心想开学之后忙碌起来，一定能瘦下去。可是，开学整整半个月了，不但没瘦，还又胖了两斤。这样下去可不行，我从昨天起就计划着要少吃饭。昨天晚上，到饭点了，竟然不饿。心里一阵高兴。伺候他们爷三吃完饭，收拾干净碗筷，却又饿了。还想坚持一下，于是烫洗了四个西红柿，加了满满两勺子白糖，三下五除二就吃进去了。吃完还是觉得饿，不吃主食还是不行。想起从娘家拿回来了一块炸好的咸鱼，又拿出馒头，就着咸鱼，不知不觉又吃掉一个馒头……
哎，我这减肥之路啊……
制定详细的减肥日程表，开展减肥计划，有助提高减肥的成功率。怎样制定有效的减肥计划，并且保证减肥计划的可实施性？ 小...
19年已经过去俩个月，减肥计划迟迟没有启动。年初的减肥计划现在看起来有点刺眼 为了督促自己减肥，现在立下减肥计划，...
21天减肥计划 营养早餐 谭维维减肥食谱
☞一个月瘦十斤 ☞早上吃饭，中午喝粥，晚上喝粥 ☞每天早上起来一杯水，常喝水，吃水果 ☞晚上做运动一小时
目前体重：59.2 本月目标体重：52.5 减肥的两个行动：饮食（50%）+运动（35%）+休息（15%） 运动：...
每天晚上慢跑半小时。回来做四组减肥拉力腹部运动，一组四分钟，每组六十个！戒面包蛋糕饼干，零食戒掉。每天吃水果三个，...
体重又增加了好几斤，心里烦透了！ 我要开始减肥了。 以后晚饭不吃，早饭吃饱。抽空锻炼身体。跑步，爬楼梯！
今天是我正式节食的第三天，我悲催的发现，光节食减肥是不太可能的，体重是一回事但是外形又是一回事了，所以我打算...
通过这次表演我知道了我很胖必须得减肥啦，今天妈妈领我去服装店订做了一套衣服，为了开学之后再次排练，服装店的叔叔都说...
大多数为了健康的目的而开始运动的人都会在六个月后终止自己的运动计划。
本文标题：计划减肥
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