说到好习惯，大家可能都能想到一些，比如读书，比如健身，比如早起早睡等等，但是真正做起来却难多了。
最近关注了轻断食的一些资料和文章，里面的各种营养搭配就不跟大家讨论了，但是有一句话我觉得特别对。为什么有的人减肥反弹？有的人不？那是因为在减肥之前，首先把心灵这一关给过了。心灵也是认可这个减肥，跟动作完全结合为一体。形成习惯，既不痛苦，反而更舒服！
今晚读人民日报的夜读，里面说的一些好习惯，分享给大家，2020年注定不是平凡的一年，空杯心态，才能装的更多！
①作息规律:早睡早起，给自己一个好的作息。有一个健康的身体，这是一切的前提。没有了健康，一切都白搭。
②控制脾气，听过这样一句话：“脾气越温，福报越深。坏脾气解决不了任何问题，只会让一切变得越来越糟。人之所以会人云亦云，是因为懂得太少，说的太多。菩提本无树，庸人自扰之。
③少说多听。人外有人，天外有天。要记得“三人行，必有我师”，遇事不妨多听听别人怎么说，这同样是一种成长。做个淡定睿智的人，不动声色却自有雷霆万钧之力。
④坚持运动。运动和不运动的人，从外表上一眼就看得出来。运动带给人的，不仅仅是强健的体魄。高度的自律，更可能让你快速成为自己想成为的人。自律得自由。
⑤勿忘读书。腹有诗书气自华，读书会为人沉淀下来优雅的气质和睿智的力量。请相信，从什么时候开始培养自己读书的习惯都不晚。
⑥乐于独处。所谓成熟，是你学会了享受独处的时光，不再惶恐，不再怯弱。在独处的时光里，不气馁，不虚度，脚踏实地，一步一步朝着你想要的未来努力，一点一点成为更强大的自己。
每天五个一
一小时运动，一小时读书，一小时陪伴，一次沟通，一次自省。
超能王，心怀感恩，爱行天下。
网友评论