自律带来自由

疫情期间体重飙升到了18年减肥前的历史峰值，面对如此残酷的现实回想过往~自己似乎周周都很放纵都会忍不住的想吃各种零食、主食以及热量很高的食物，每次也都会暴饮暴食到即使很撑但依旧会不停的吃，一边吃还一边安慰自己今天吃完明天就轻断食~然而第二天除了假惺惺的少吃点早餐外新一轮的暴饮暴食便又重新开启~

其实在这个过程中也会内疚和不安，但在内疚不安的同时又控制不住的想要吃各种零食，似乎总觉得反正也能瘦下来反正再多吃两口也没什么~但越是这样就越不受控制~今天回家站在秤上看着已经超过峰值的体重，真的有种深深的无力感，这种无力感似乎是在说，没事反正明天也要轻断食~是啊，没事反正骗骗自己也没啥~

但真的没什么吗？不，有什么！

回想去年，没吃主食连续半年多去跑步健身，即使这样一年下来也才减掉不到10斤，但现在轻轻松松一周就能吃回10斤~这是多么大的差距啊~一直希望也特别期待自己能体验体重不过百的感觉，但现在我却用实际行动告诉自己，别想了你不可能！你看零食多好吃！你看这饼味道多好~你看现在“好看的皮囊千篇一律，有趣的灵魂都两百多斤”，人啊得对自己好点~想吃就吃~但细细想想这是我想要的体重吗?是我期待的身材吗？是我向往的健康生活吗？完全不是~曾经以为自己会很自律但无论是疫情期间呆在家亦或是出差去城市，自律总会被完完全全的抛之脑后~那么这样的我开心吗？答案是不开心~能接受暴饮暴食和体重不匀称，但我不喜欢自己这样~快要迈进30岁的人生大关，为什么就不能体会一次体重轻盈的感觉呢？

我想要有这样的体验，所以今天这篇简书可以说是一篇见证贴，见证从今晚零时开始，我将要用1个月的时间把体重控制在自己去年12月份的水平，晚餐不吃或少吃每周至少锻炼3次~从5月24日~6月24日：1.不吃除口香糖之外的任何零食；2.除不可推脱的聚餐外不吃任何米、面、饼、馒头之类的主食；3.晚上7点之后不吃任何事物；若不涉及出差，晚上10点前吃褪黑素~

这些flag对于去年的自己来说何止是so easy，但于现在而言却很有挑战~但即使有挑战也要去完成！瘦下来不仅是给别人看更是用行动来证明给现在的自己，只要你努力只要你自律，你就会比大多数人优秀~

当你拥有某样东西时你不会觉得这个东西有多么珍贵，但当某天突然失去后才会惊觉原来的稀松平常却是此刻的无比宝贵，比如健康比如自律~今天，我要重新拾起这些被遗弃太长时间的珍贵品质不做言语的巨人行动的矮子，在这一个月里坚持想要坚持的~做想要做的~控制饮食注意睡眠保障适量运动，给自己give me five！

加油，自律带来自由，减重不是终极目的坚持自律的人生才是！加油！