周日共修
静心环节，闭着眼睛一直跟随着音乐节奏在做，到第二步时，双手向上往外转约7.5分钟，然后双手向下向内转约7.5分钟，月馨姐说会提醒大家，并且音乐也会停顿变化，我就没太在意时间，一直双手向上在转，做了十几次了，感觉时间应该到了，怎么没有听到月馨姐提醒呢，是不是双手要换方向了，可内心又觉得，是不是自己太焦虑了，觉得时间过得快，其实是时间还没到呢。头脑里两个声音在对话：①相信自己的直觉，时间到了，需要改变姿势了（月馨姐说大概七八次后差不多就要改变方向了）；②不要乱想，等着月馨姐提醒（相信权威，不相信自己，怀疑自己）。
结果是，这一步骤很快结束了，到了第三环节。这时，内心又出来不同的声音：①要不先不做第三步，把第二步补上做完，这样就完整了，感觉会舒服些（用社会标准要求自己，凡事要力求完整、完美，这样就符合社会规则了）。②别做了，不然跟大家不一样了，别人会嘲笑我的（虽然大家都闭着眼睛看不到我，可我还是担心的，始终认为有无形的眼睛在注视着我）。③没做就没做，跟着场域的节奏走，活在当下（内心又有些不甘，对自己有很大的评判）。
看到了思绪的变化，看到了头脑的强大，看到了内在的分裂。感受到了对自己的评判，对自己的评判又有了进一步的评判。唉！6号的脑袋啊！
允许思绪的变化，允许头脑的强大，允许内在的分裂，这就是我。临在的感受这一切，深入它，体验它，允许它。慢慢的，回归当下。
周日共修
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