如何提升免疫力，我觉得四个词足以概括:
1.营养均衡
2.作息规律
3.适量运动
4.情绪稳定
经常会在网上看到类似这样的文章:吃什么什么有助于提升免疫力。我觉得这非常片面，如果你的饮食营养不均衡，那么你吃了估计效果也不大？所以，提升免疫力，我们必须保证在饮食营养均衡的情况下，再去额外补充一些其他东西，才可能会有效果。
而且提升免疫力是一个系统工程（主要就是上面提到的四个方面），而不是某种行为的单方面作战。
如何提升免疫力，我觉得四个词足以概括:
1.营养均衡
2.作息规律
3.适量运动
4.情绪稳定
经常会在网上看到类似这样的文章:吃什么什么有助于提升免疫力。我觉得这非常片面，如果你的饮食营养不均衡，那么你吃了估计效果也不大？所以，提升免疫力，我们必须保证在饮食营养均衡的情况下，再去额外补充一些其他东西，才可能会有效果。
而且提升免疫力是一个系统工程（主要就是上面提到的四个方面），而不是某种行为的单方面作战。
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本文标题：关于如何提升免疫力的感悟
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/nyzdodtx.html
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