2023.7.10 周一 晴高温
掌握头皮健康生态法则3-3-3，帮你生发、乌发。
三个头皮基础健康力：头皮上的“菌群平衡力”，“皮脂膜防御力”，“组织复原力”三项健康力，是实践头皮健康生态共好的新观念。
影响头皮菌群平衡力的八个因素
遗传基因、年龄、社会交往、饮食、压力、卫生习惯、药物、生活方式。
三个头皮关键组织力
角质层保水力——捍卫头皮老化最强防线
皮脂腺顺畅力——形成头皮抗菌抗老化最佳功臣
毛囊再生力——活化毛发生长，逆转秃发、白发
影响头皮组织健康度的因素
1、免疫力：免疫力强，一旦受到病原菌或化学物质等攻击，可以很快发动战争，必须歼灭敌人，让组织迅速恢复常态。
2、表皮屏蔽：头发角质层的完整性未受到破坏时，保水润泽足够，头皮自然不会过度干燥，也不会产生菌群失衡的状态。
3、遗传基因
4、情绪：尤其压力大时，炎症因子分泌量增多，免疫力紊乱，有些人甚至会出现掉发、头发瘙痒、头皮屑等。
5、营养：当摄取营养足够时，细胞修补能力佳，如充足的蛋白质摄取有助于毛囊及头发角质蛋白的修复能力。
6、PH值：使用洗发护发产品时，PH值以弱酸性或中性为好
7、水分：水分充足，除了能维持菌群平衡之外，角质细胞也不会因为脱水造成细胞之间的连接崩解而提早剥落，形成头皮屑。
三个友善头皮行动力
减法力——友善头皮第一步，尽量减少使用发胶、发蜡、烫染发等手段。
检视力——选择养护头皮产品必备知识，首先解释自己的头皮状态，对自己的头皮越了解，越会发现头皮需要的真的不多。其次针对自己的头皮选择适合自己的产品，才是对头皮最好的照顾方式。
简单力——维护健康头皮要素，成分越简单对头皮越无害，发质才会再现健康。
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