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未来日记第40天反馈

未来日记第40天反馈

作者: 小学心理老师 | 来源:发表于2023-02-18 21:20 被阅读0次

今天完成度70%.

谢谢自己今天过的比较松驰,充满希望,早上退出了凡四训线上读书会,专心带宝宝,和老公分工,拖地叠被子,家务,带宝宝,送宝宝上课,逛街,四不误。收了两件美衣,开心,遇见对自己的关注。

下午与老公聊天,午睡,带宝宝出去玩水抢,买水果,放松。

晚上一边泡脚一边刷手机,放松。谢谢自己允许自己松弛下来。

今天与公婆交流时,充满主动性,说了自己想说的,渐渐乐于表达,表达自己爱吃的食物,对下周三的安排,询问网兜的位置……家里氛围感很好。谢自己给自己积极心理暗示:我的表达被倾听,了解,关心,重视。

今天感谢自己对老公表达对他测血糖的真实看法。

今天感恩自己给自己买爱吃的甘蔗。满足口欲。

今天感恩自己表达对公婆饭菜的欣赏。带来暖流。

今天感恩自己面对老公,公婆与自己教育方式差异时,放下操控,更多接纳,并引导宝宝如何面对爸爸的生气,宝宝更加接纳灵活应对别人的批评或要求。

今天感谢自己压下讨好冲动,没有主动分享宝宝的食物。更尊重宝宝。

今天感恩自己在面对,比较金钱失败的失望中,接纳失望,看见自己所拥有的。

今天的自己更放松,更乐于表达对他人欣赏和自己的需要,更享受金钱带来的幸福,更多允许事情的原貌,更接纳自己的失望。

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