1.尊重孩子。父母也要联系自己曾经的经历，同理孩子的内在，要给予孩子响应的空间，不要一味地指导孩子。
2.先整理自己的姿态，安顿自己的内在，尽量以沉静安稳的语气谈话。父母能够关注孩子的感受，这是一个发现孩子、发现自我的过程，一个和孩子共同成长的过程。修炼一颗爱心，学会如何爱孩子，爱自己。看见，是真正的爱的开始。
3.一个妈妈真正的、独一无二的价值，是让孩子在和妈妈的关系中，体会到爱。也就是说，让孩子在生命最初、最重要的关系中感受到最重要的东西。
4.先从改善和女儿的关系入手。女儿有情绪时，她该怎样去接纳。怎样才能做到高质量陪伴呢？试着调频。调频，其实是活在当下一个形象的说法。不去想过去，不去想将来，不去抗拒此时此刻，而是以接纳的心态享受当下。把自己的频率调到和孩子一样，把自己想象成孩子，试着用孩子的眼光去看待这个世界。角色不同，心态自然也不同。暂时忘掉工作，忘掉手机，忘掉各种焦虑，甚至忘掉家长的角色，单纯地和孩子一起发现这个世界的奇妙之处，单纯地和他一起做个游戏，享受其中，活在当下。
5.要不动声色、潜移默化地管。在不和孩子形成对抗和冲突的基础上，去引导他，激发他内在的能量去成长。在温暖和爱中长大的孩子，他的生命底色也是暖色的，他在人际关系中是放松的，不用时时担心被指责、被惩罚。这样的孩子，会有更多的幸福感，他对自己有信心，对这个世界有信心、有善意。
6.当孩子出现状况，才是考验妈妈们的时刻。当孩子的表现不尽如人意时，才是最需要妈妈给予理解和支持的时刻。妈妈没有意识到，孩子的胆怯认生，正是因为感受到了她的嫌弃——嫌弃的言语，嫌弃的表情，嫌弃的动作，让孩子更不敢离开妈妈。但她更爱的，是她自己，是自己的面子。女儿变成这个样子，她却一直沉浸在女儿优秀的过往中，无法自拔。她念念不忘的，是作为有一个优秀女儿的母亲曾经的自豪，是旁人艳羡的目光，是自己的顺心顺意。她根本不能接受有一个出状况的女儿，因此也看不到女儿生命的困顿，更无法察觉自己的问题。表面上是忧心忡忡的爱，背后隐藏的却是“你怎么能这样”的嫌弃。妈妈连自己都嫌弃，又怎么能爱孩子呢？
内心不够强大，就无法接纳、把控各种变化，所以最好外界的一切都顺遂己意，否则就会张皇失措，怨天尤人。内心的很多东西没有理顺，所以就会特别注重那些表面的东西，在乎外界的评价，以满足小我的虚荣。
如何成长？就是在一件件事上磨，多觉察，多反省，让内在的能量畅通。
只有学习和成长，才能让内心的小孩强大起来，有力量爱自己，也有力量爱孩子，也才能让爱变得更加深刻、厚重——爱孩子、爱自己，如其所是，而不是只爱孩子表面的优秀，只爱自己表面的荣耀。
那时，你就会发自内心地说：孩子，无论你怎样，我都在你身边。
——这也是每一个孩子最希望听到的话。
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