自我重建
一位来访者失恋了，受到了严重的打击。
原来认为自己是什么样的人，原来通过伴侣可以看到自己的价值，现在忽然失恋了，被对方抛弃了，十分的不甘心，再加上那种失去的痛苦，像要失去生命、失去全世界，要死掉了的痛苦，吞没了她，心碎了一地，自我也变得支离破碎。
在电话中，通过声音感觉到了她低落的情绪，和极大的伤痛。我等着她，引导她“闭上眼睛 张开嘴巴 跟着感受 让情绪出来”等她把情绪哭出来后喘气的片刻，就对她说：“我很理解你 我能感到你的心痛 你是值得被爱的 你是有价值的 你是爸爸妈妈的宝贝 你是她们的骄傲 无论你走到那里 离的有多远 他们在心里都挂念着你 你都是他们心里最重要的人”
自我重建
她又忍不住想哭了，听到这一波情绪想出来，还有点害羞的不愿意出来，我就用语言引导她“我在这里 你是安全的 接受你的每一个情绪每一个感受 让它出来吧”
过了一会 这波情绪的尾声，电话那头的气息声小了，我轻声说“感受一下自己的双脚，是麻的木的还是微微振动的感觉，看着自己的身体 感受自己的每个感受 接纳自己的每个感受 不管是痛苦的伤心的还是沉重的 接受它 它就是你的生命力” ……
又一波释放情绪尾声 “我在这里，陪伴你 你是安全的，接受你，接纳你，你是被爱的，这里有一个空间 接受你 允许你 ”
再一波释放情绪尾声“接受自己 允许自己 允许自己的每一个情绪 每一个想法 每一个动作 每一个声 你可以爱 也可以恨 你可以羞愧愧疚 也可以骄傲自豪 你是被允许的 你是被接纳的”
释放情绪尾声“你是最重要的人，你的每一个动作 每一个声音 每一个想法 每一个感受 都是最重的，那怕是天塌下来了，你也是那个最重要的人，先照顾好自己，先学会爱自己.......”
做完以后会好一点，找回一些自我感，让极度失望的心情好一点， 让黑暗的世界重新出现一点光亮！·
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