130Going to the gym

作者: 顾言语 | 来源:发表于2017-01-04 11:30 被阅读0次

You can always spot the newbies.你一眼就能认出菜鸟。

spot 点，认出 newbie菜鸟，初学者

pointers=tips 提示，忠告

I know how it is. = I know how you feel.

work out 解决，锻炼

triceps 三头肌

biceps 二头肌

ripped 有明显的肌肉线条

physique 体格，体型

cardio 有氧运动

stretch 伸展

pumping iron 重量训练

pull a muscle 肌肉拉伤

lift 举起

ten to fifteen reps in four sets 四组，每组10到15个（大致意思）

Are you looking to develop strength or muscle tone and definition? （这句不知道如何翻译）

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