情绪觉察日记19.6.27第29天

开心快乐幸福的一天 早起聆听了谢导的冥想《归零》，活在当下感受今天的美好！

早晨吃饭时得到了婆婆的赞美说我做的凉拌菜好吃，心里美滋滋的，我也回复鼓励她说她做的很不错也好吃！

上午我们一起又安装净水器滤芯， 因第一次程序还有些不熟，让我婆婆参与其中，她的帮助才把最难的一步完成了。换下来的旧滤芯太脏了，为家人健康贵点也觉得值。

中午爸爸把给爷爷奶奶订做的相框拿回家订在墙上，两位老人在家里看着也开心，奶奶特意打了电话说来，从语气中听出来喜悦声，我也好开心好幸福！爷爷奶奶是家里的根，只要身体健康就是我们最大的福气！

午饭过后骑着车去学习了，考试一天天将近，落下太多功课恐慌焦虑，反思自己的行动力太差，想的多做的少，目标不稳定还是太懒了，好在每天都会行动做点题，接下来严格要求自己完成每天的任务赶上学习进度，一次性考过不然明天事情更多学习付出的代价更大，抓住当下 清空杂念 认准一个目标！学习就必须拿结果，否则就是在浪费生命。今天心情平和，没有情绪！很好！

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