大家好，我是日记星球第1695号星宝宝，这是我日记之旅的第22篇原创日记。
21天情绪训练之自我觉察打卡第12天
日期：2020年5月28日，星期五
坐标：深圳 天气：晴
早起打卡第10天
【Day 12】
【场景描述1】
周日公司要知识产权贯标 ，审厂的老师要周末才有时间，得牺牲宝贵的周末时间去公司加班，其实可以调休，但是心里还是不舒服。
【自我觉察
我心里不舒服是不想要被莫名的加班打破自己计划好的事情，所以对公司的做法有评判
【关联事件】
因为同事的一个小错误导致所有的工作计划都得重新开始。
【正向转化 】
我接受公司突如其来的加班计划，换位思考，就算不是周末要完成，其余时间也会要花时间完成，而且周末可以调休也挺好。
【打卡Day 12】
【场景描述2】
今天跟宝宝视频，看到他嘴里叼着他爸爸的烟，心里就急了，于是莫名的脑海里就浮现他长大后很小就抽烟的画面
【自我觉察】
我害怕宝宝养成不好的习惯，小孩子好的坏的都学习的有模有样，觉得宝宝要从小养成好的习惯。我不信任老公可以管好宝宝，不尊重老公带小孩的方式。
【关联事件】
我最不喜欢的是男人抽烟喝酒，但是老公这俩爱好都有。无奈
【正向转化】
我要相信老公可以带好宝宝，给他足够的信任，接受他带小孩的方式。也要相信宝宝只是调皮在闹着玩。不到三岁小孩还没有这方面的意识，相信老公可以好好的引导他。
转自网络
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