健身房初体验

今天第一次去健身房，感觉都还蛮新奇的。里面虽然不大，但是器材蛮多的，只是自己都不会用。连跑步机还是问了同事，才第一次用，还是蛮方便的。我发现在跑步机上跑步相对操场累一些，而且时间过的慢一些。今天跑了三公里，二十多分钟，感觉人都要晕了。做了三十个仰卧起坐，累的要命。真的现在运动量太少了，身体素质越来越不好了，这两个月要慢慢加大运动量，还要注意饮食。

今天也第一次做减脂餐，晚餐吃草的一次，还加餐了一根蛋白棒，味道还不错，饱腹感也很强，就是有点小贵，不得不说健身减肥也挺费钱啊！