01、 第一杂粮：红薯；
02、第一饮品：白开水；
03、第一益果：栗子；
04、第一降压菜：芹菜；
05、第一润肺菜：萝卜；
06、第一净血菜：洋葱；
07、第一养胃粥：小米粥；
08、第一清肠菜：揉肚子；
09、第一好运动：走路；
10、第一好医生：是自己。
01、 第一杂粮：红薯；
02、第一饮品：白开水；
03、第一益果：栗子；
04、第一降压菜：芹菜；
05、第一润肺菜：萝卜；
06、第一净血菜：洋葱；
07、第一养胃粥：小米粥；
08、第一清肠菜：揉肚子；
09、第一好运动：走路；
10、第一好医生：是自己。
本文标题：第1259格：第一要务：健康
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