学会3种自我管理方法，一天的工作高效n倍。

#坚持一个月，你的状态会超越过去的自己。

1.把一天中最重要的三件事写下来。

我经历过没有事情做和不知道做什么的无聊和烦躁，你只要把每天最重要的3件事写下来。

按照清单去执行，你的效率就高，效率高你的成就感就很足。

2.坚持运动。

身体的懒惰，也是思想的放松。我尝试过不想去运动，我都懒得去思考，整人的生活状态就没有力气。

所以，如果你坚持运动，你的状态会变得自信，你也会更有掌控感。

3.固定时间休息。

你不会休息，你也不能更好的工作。在职场我看见过很多人，从早干到晚，不仅结果不好，自己的状态也不好。

工作效率不高，主要是自己没有管理好睡眠。

所以，管控好自己的睡眠，深度的、足够的睡眠才能保证你一天精力充沛。

但是你不要告诉我自己说，你做不到，你要去做了，就到了。

行动吧，不要犹豫。学好自我管理，先做好这三步。

生活中不缺想的多的人，缺的是去坚持行动的人。