冷

天气越冷，人越不爱动，可越不爱动，就会越冷，浑身都冷，陷入了一个解不开的循环。

起初因为肩颈不舒服，坐在那也越来越冷，于是今天我试着绕肩，跪姿，收紧腹部，绕肩50个，由后向前，再由前向后，慢慢发现肩膀缓解了很多，手脚都开始发热，果然运动就会释放能量来温暖自己。

天气这几天持续寒冷，10度左右，每天身体温感也就是10多度，秋裤也穿上了，能穿的厚的大衣都套上了，就差把我最后的羽绒服穿上，可我觉得在这我还不用穿，回家零下二十度我也就才穿个羽绒服。

今天已经泡脚一周，果然睡前不用再用尽力气去捂热它，也很快入睡，这样才舒服。