6.26 晴

运动太重要，可是做不到？怎么办？不管怎样，先行动，其实，每一次跑步就是体验一次人生：“当你站在起点的时候，你会觉得终点很遥远；但是当你已经站到终点，你会觉得一切不过如此。”

志存高远，学会脚踏实地，循序渐进，走出忙碌的怪圈

20养成习惯靠动机与细节。

丘吉尔说过，在人生的头25年，我渴望自由；在接下来的25年，我渴望秩序；后25年，我意识到：自律就是自由！

韩国妈妈培养六个高材生，她的观点:身体是发动机，身体最重要。

试试冥想，晚上睡前泡脚，白天运动，早睡早起，调整作息。