爱是如此重要，但是我们对爱却鲜有了解。比如，很多人会问，如何才能知道自己的感觉究竟是爱，还是只是好感；或者如何判断自己是不是爱上了一个人。
如何判断自己是否已经爱上了一个人？
今天的文章就来和大家聊聊该如何判断自己是否爱上了一个人。心理学家们认为，人们可以从感受和行为表现上，判断自己是否爱上了一个人。
如何判断自己是否已经爱上了一个人？
那么，爱上一个人，是什么感觉？
为了说清楚爱究竟是一种怎样的感觉，心理学 EDorothy家 Tennovi设计了200条关于爱的描述，并让400名男女来判断，这些描述是否符合他们心中爱的感觉。最后，她综合了问卷的结果以及其他资料，得出了一组普遍的、人们在热恋（limerence）状态下的感受（p.20）:
1.觉得对方很特殊
在爱生成的一瞬间，你会觉得变得特殊。你会开始有意识地关注对方，或者从一种全新的角度去看待过去熟悉的人，好像“整个世界都转变了，它有了一个新的中心，而这个中心就是我的爱人”。
2.会不由自主地想到对方
爱上一个人后，你会有许多关于对方的“侵入性的想法 （intrusive thinking）＂.
你会不受控制地想起TA所说过的话，TA的笑容。你会想TA会如何看待你正在读的书本。你会重温你们之间相处的每个时刻。刚开始，这些侵入性的想法只是偶尔出现，但随着迷恋的程度增长，一个人可能会花费一天中85％～100％的时间在想着自己爱的人，以至于在日常任务中频频分心
3.会美化对方的缺点
一个沉浸在爱之中的人会结晶化（crystallization）＂自己所爱的对象:你可能会注意到对方身上各种细小的特质，并将其过分美化。
结晶化与“理想化（idealization）“不同，理想化意味着无法看到对方身上的缺陷。但热恋中的人能够罗列出对方身上的问题，但是他们会把这些缺陷放到一边，或者告诉自己，对方身上的缺点很独特而迷人。
4.越被拒绝，爱得越狂热
在热恋的过程中，你可能会遭遇各种障碍，比如对方可能会拒绝你，或者因为其他社会因素使得你们无法在一起。但这些阻碍反而会助长你对爱人的渴求，越得不到就越想要。
5.爱让人无助
爱让人产生无助感。你明白这种感情是不理智的、不受控制的、甚至好像不是自愿的，但是你却无法抵挡它。一个五十多岁的商人曾写道:“我知道我对她的感受是一种生物性的行为，但是它指挥着我。我绝望地尝试与它对抗、尝试限制它对我的影响、尝试用性来改变它，尝试否认它，或尝试享受它，但是，该死的，我只是希望她会回应我，尽管我清楚我们永远无法在一起。”
如何判断自己是否已经爱上了一个人？
爱上一个人的时候，我们有哪些表现？
1.我们会凝视我们所爱的人
人类学家Eibl--Eibesfeldt发现，如果一个人对另一个人感兴趣，TA会凝视对方2～3秒，然后转头。
用凝望表达爱意的方式也许是进化带来的。除了人类之外，有些灵长类动物也有类似的表现，比如黑猩猩会在一场斗争后用凝视来表示和解；倭黑猩猩也会在交配前凝视对方。
2.会说些无意义但动听的话
人们会用说话方式表达爱意。当我们对自己喜欢的人说话时，往往音调较高，声音更柔和，有一种仿佛在唱歌的感觉。相反，谈论的内容并不那么重要，甚至毫无意义，比如人们可能会聊“你觉得这款手机好吗”，“这里的食物不错”等等。
3.会与对方动作同步
如果两个人彼此情投意合，他们的动作会逐渐同步。比如，当一方拿起水杯的时候，另一方也端起了水杯；或者当一个人的腿凑近一些，另一个人也会做同样的动。读这篇文章的时候你想起了谁？你最近还有文中所说的爱的感觉么？爱一个人的时候你有什么表现？有没有哪一个瞬间让你觉得你是爱上了TA？
如何判断自己是否已经爱上了一个人？
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