你好，我是小熙，欢迎打开我的日复盘。
每天给自己20分钟复盘时间，重新察审视自己一下吧。总是忙着低头砍树，记得抽空磨磨刀。
希望能给你启发：
✅一、习惯养成
✅（一）整体输出
早上复盘- ✅
写作 - ✅
（文笔练习、图文笔记）✅
拍摄部分vlog碎片、剪辑
✅（二）运动养生
跑步/步行30分钟以上✅
天鹅颈-
跑步机 -
马甲线-
泡脚9天✅
✅（三）饮食健康
早晨：五黑粉+健脾散✅
午餐：食堂素菜（两分青菜+茄子炒肉）✅
晚餐：奈士轻食✅
✅（四）复盘与日记 累计145天
柳比歇夫13天
✅二、小成就表彰大会
🏆【做了的小成就】🏆
去读书，读书了86页🏆
我去书店读书了一个小时左右，有被治愈到。
和老妈打电话，打了1个半小时。
✅三、昨日计划完成情况
文笔练习
复习课程写笔记
朗诵并发布
写作可以稍微写一点
链接老师
备课
✅四、今日计划与工作安排
文笔练习
朗诵
写1个混剪优化
备课
✅作息：坚持早起143天
起床时间：7:30✅
睡觉时间：11:30✅
✅五、坚持冥想136天
睡前冥想、晨间冥想
✅六、其他经验、感慨、感恩
（一）经验与感慨
活在当下。
感觉自己可能疏忽了家人。
（二）感恩日记
父母健康，衣食无忧
✅二、输入方面
听书245天 阅读 累计23天✅
✅备注：
看有无体力而安排。
周复盘、月复盘需要做一下，如果有精力。
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