正向的力量

在我比较迷茫和犹豫的时候，我发现最有效的方法就是读书学习和锻炼身体。

读书和学习能让人变得更加专注，专注于做某件事，然后全身心投入进去，非常有助于摆脱焦虑，就好像我昨天写的做饭一样，他们的方式相同，都是通过集中精力做某件事，让脑子忙着想这一件事儿，从而解脱烦恼的。

锻炼身体的原理也有点类似，身体动起来，出出汗，有点类似于排毒的功效，汗水脱出之后，人也清爽很多，脑子都变清楚了。怪不得之前看书，那个作者建议把锻炼时间提前到早上，早晨运动完之后，开始集中精力做事情，能事半功倍，其实是颇有道理的。

靠着这些，我才能不焦虑上头，还能保持情绪稳定，说实话，做一个保持情绪稳定的成年人真的还挺难的。这个年代不发疯，也真的很难熬。