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随笔|不是为了坚持而坚持,让坚持变成习惯

随笔|不是为了坚持而坚持,让坚持变成习惯

作者: 王弘明 | 来源:发表于2019-05-13 19:15 被阅读0次
随笔|不是为了坚持而坚持,让坚持变成习惯

—1—

坚持

——我们想成就一个想法,是必少不了持之以恒的坚持,即为把一项或简单或复杂的事情反复做、重复做。通过重复的刻意练习,从而达到熟能生巧的地步,甚至说成为这方面的专家。

它需要以确定的目标想法作为牵引,从而激励我们克服心理上的抗拒,战胜自我的惰性,去持续坚持把想法付诸于实际行动中。

至于,最终想法能否成为现实,是否能够把坚持贯穿于始终,就看你有意识的强大毅力与自我本能的固有惰性,究竟谁能更胜一筹。

—2—

习惯

——是一种自然而然发生的行为习惯,是自我行为的一项养成,是自我生活中的一部分,不需要与自我惰性的本能作对抗,发至内心感觉理应做好的事。

当然,习惯的养成,前期必然少不了日常的坚持。可并不是每一项的坚持,最终都能养成习惯。

首先:一个好的习惯养成,在于我们自我的认识定位是否准确,看是不是我们从内心非常希望达成的愿望,并且符合自我属性,并赋予了重大的特殊意义。

比如,日常我们每天都要做的洗脸刷牙,因为我们从小就认识到,这些好的习惯使我们拥有健康、保持干净,是我们应该做好的基本行为,并通过长期的具体行为实施,从而养成了很自然的行为习惯。

其次:一个行为习惯的养成,在于日常行为坚持的过程中,具体的方式方法是否符合自我实际。

在这里积极推荐《微习惯》这本书,大可按照书中的建议,充分结合自身实际,从细微的行为习惯开始做起。

—3—

从坚持变成习惯

有人说过:有一个现象叫“飞轮效应”。为了使静止的飞轮转动起来,开始我们必须使很大的力气,一圈一圈反复地推,每转一圈都很费力,但是每一圈的努力都不会白费,飞轮会转动得越来越快。当飞轮达到某一临界点后, 你无须再费更大的力气,飞轮依旧会不停地快速转动。

这就如同我们人类一样,在最开始培养某项习惯一样,起初的坚持总是不断的和惰性努力的对抗,慢慢随着时间的推移,这种坚持就会变得越来越轻松,最后逐步形成习惯。

我们能改变自己的,也只有靠自己。

我们应该意识到,为了达到我们心目中希望的理想,日常的良好行为不是为了坚持而坚持,而是把坚持变成习惯,把习惯融入我们生活的一部分。

当坚持逐步形成习惯的时候,你觉得我们距离理想还会远吗?

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