我有一个坏习惯，就是拖延。因为经常拖延，习惯了，也就习以为常了。现在想来，拖延真的很害人。
去年我退休了，现在住在女儿家，日常工作就是买莱、做饭、洗衣和做卫生。另外，我每天要锻炼二小时，看一到二小时书和抄抄写写，这也算日常生活吧。但是，每每会被“拖延”搅局了。
比如，很多时候，中午是我一个人吃饭，时不时的忘形了，没有吃饭的时间点了，因为拖延了；
早晨规定的时间没起床，没锻炼，因为拖延了；
今天的书还没看，想背点什么也没背，因为拖延了；
晚上九点没喝奶，睡前没泡脚，因为拖延了；
甚至有好多时候到深夜十二点才睡觉，因为拖延了；
……
拖延了，拖延了，所以每天的事情做不完，每天的时间不够用。为什么拖延呢？因为逛街了，刷剧了，刷淘宝了，玩微信了。事实上，逛多了存“累赘”，淘多了成“渣堆”，微信多了伤了眼。总之，“拖延”拖走了秩序力，拖走了执行力，拖走了“生物钟”的规律，浪费了时间、精力和财力，损伤了亲情和身体。
生命诚可贵，幸福价更高。不拖延的人，真的很赞！
我有一个老年朋友，也是一名退休教师，他在生活中，决不拖延。每日的饮食起居锻炼，都严格守时，读书笔记做得非常认真。因他读书多，又待人和善、直爽，所以朋友们都喜欢到他家聊天。可是一到点，他便说：“呀！该吃饭了！”或者“呀！是睡觉的时候了！”这位不拖延的老人现在八十多岁高龄，但看起来不到七十岁的样子，容光焕发，身体非常健康。我外孙给这位可敬的老人封了一个“时间先生”的雅号！
还有一个军人，是我的一个很赞的同学，退职在新疆。不管什么时候，哪怕是零下十几度，那个饭后半小时到一小时的走步，决不落下，为了健康的生活，着实令人佩服！
再有一个人，是我所在小区的一名跑步爱好者，年龄不大，我几乎每天看到他在公园里铿锵稳健地慢跑，不分严寒酷暑，坚持不断，跑来的是健壮的体魄！
不谈那些远的“杰出人物”，就身边这些不拖延的典范，因不拖延健康了身体，快乐了生活，也足以令人敬佩羡慕不已。
今天静心思忖，我终于从长久以来的“拖延”状态中如梦初醒，我要大声地说一声：“拖延症”，我要与你永远Bye-bye了！以后的日子，我决不再拖延！我要珍惜美好时光，做好每天的事，让余生的分分秒秒都健康快乐！
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