我的目标：与孩子共进步，同成长
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主题：如何帮助孩子养成好习惯
内容整理：
1.好习惯的基础
从调整作息开始，保证充沛的精力。这是进行时间管理的基础。
当调整好孩子的作息，保证充足的睡眠和运动之后。就可以开始在培养行为习惯方面下功夫了。
2.习惯的形成
培养好习惯之前，先要了解习惯是怎样形成的。习惯的养成是个行为积累的结果。不断重复的行为，最后就成为了习惯。人的一生都受到习惯的影响。有时候控制我们行为的就是习惯。
年龄越小是培养习惯的最佳时机。每天的一言一行以及生活的规律，对于孩子带来的影响。
小时候决定前没有重视培养孩子的行为习惯上小学了，发现问题的时候就胡子眉毛一把抓，看到什么问题就说哪个问题。一发不可收拾，让自己养成了唠叨的习惯。孩子也慢慢练就了闭耳神功。
3.培养习惯从家长做起
大部分你希望他养成了好习惯的背后都对应着一个已经养成的坏习惯。要想培养孩子的好习惯，嗯，身为家长的我们要先做到。比如培养陪伴孩子阅读，会让不爱阅读的孩子跨越阅读的障碍。如果你可以陪伴孩子运动也可以让孩子从枯燥无味的运动中体验到运动的乐趣
4.好习惯的两大条件
（1）家长的榜样力量
教育需要时机。但找到时机的前提是父母榜样的力量。
我们要放弃成为全能父母的完美心态。你可能有满脑子的想法，却找不到行动的入口。那就记录你所有的想法，在从中挑出当前需要解决的最重要的一项。然后围绕这一项内容，找出所有的阻碍。和对应的解决方法。围绕这项内容把目标分解到最小单位，投投入全家的力量，一起和孩子达成你定的小目标。
（2）家长的深度陪伴
除了榜样的力量，习惯的养成和陪伴也很重要。
没有家人的陪伴，习惯很难养成。重塑习惯就难上加难了。人们与生俱来的惰性和畏惧困难的本能。人之初，性本善，嗯，只是有些孩子缺少了父母的陪伴和鼓励。挫折和打击中逐渐。放弃了自我，以此来保护自己。
应该如何去陪伴呢？
需要互动是陪伴，而不是单向的指令。深度陪伴对于习惯的养成非常重要。每天接送孩子，洗衣做饭，打扫卫生，洗澡等等。这些都不叫深度陪伴只能叫做基础的养育工作。深度陪伴和时间没有绝对的正比关系。但是和家长的注意力成绝对正比。深度陪伴需要孩子和家长达成共识，形成明确的规则。投入时间和精力，参与到孩子的目标当中。通过加强互动，建立良好的亲子关系。让孩子感觉到来自父母的支持，而不是仅仅管教而已。
父母的榜样和陪伴是帮助孩子养成良好习惯。
5.养成习惯的一大原则——定时
定时，就是固定时间。不断重复发生的行为。他就会养成习惯。在一段时间内保持窄幅变化的固定时间段。阿有利于一天的时间管理。
6.培养习惯了方法——全面关注重点突破
如果孩子年龄大，面临很多的行为问题需要纠正。不用着急，习惯的培养，不能急于一时。从什么都不管，到什么都管，会造成孩子强烈的抵触情绪。欲速则不达，我们应遵循全面关注重点突破的原则。
从小目标开始帮助孩子在旧有的坏习惯少一点一点前进。不做横向比较，不跟别人比，教会孩子跟自己比，做醉中跟昨天的自己比，做纵向比较。每天进步一点点。一个个击破，逐步建立成就感。
我的反思
自己太过急躁，在培养孩子的时候往往没有重点，每个都要抓，一个都没有抓好。应该找到重点，一个一个突破。先养成一个好习惯，等好习惯养成之后再来养成另外一个好习惯。不要着急，慢慢来。
我的下一步行动
分析孩子的好习惯与坏习惯，想一想哪些坏习惯需要改正？怎样改正，一个一个突破。
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