独当一面需要具备的九大原则8：困境中破局，激发心灵的韧性

第八个原则，困境中破局，激发心灵的韧性。

人总会遇到困境，遇到倒霉的事，医生们总结出来了一套人在遇到倒霉事时的心境，第一步叫否认，第二步叫愤怒，第三步叫讨价还价，第四步叫消沉，第五步叫接受，就是会有一个这样的曲线。

比如你丢自行车后的心境就这么一个过程，离婚也是这么一个过程，被人分手也是这么一个过程，倒霉都是这么一个过程。你要知道自己会有否认的过程、愤怒的过程、讨价还价的过程。

人总会面临各种各样的挑战、痛苦和压力，我们最需要的是借着这些东西来锻炼自己的韧性。韧性就是我是一个打不死的“小强”，我能够变得更强大，我能够从这些坏事当中找到可以学习的东西、可以让我变得更好的东西。就像尼采说过的，凡是杀不死你的，都会使你更强大。

那具体的方法是什么呢？第一，当你遇到这些悲伤和困境的时候，找一个能依靠的人，找一个可以倾诉的朋友，哪怕你有一个宠物相依为命都可以，你可以有寄托，不要一个人孤军奋战。第二，接受新的现实。这件事已经过去了，新的现实已经来了，你现在要接受这个新的现实。第三，创造意义。

你要弄清楚一件事的意义是什么，比如说朋友的爸爸去世了，这件事的意义是什么？意义就是她的爸爸不用再忍受痛苦了，她的爸爸被癌症折磨这么多年，现在不需要忍受这种痛苦了，所以在某些层面上，她应该替他高兴，这就是意义。

还有一个很有效的方法是帮助别人，如果你想疗愈自己内心的伤痛，最有效的方法是去帮助更多需要帮助的人。

这个社会上有一类人群叫失独家庭，这是很让人揪心的一个群体。我采访过这些失独家庭，后来我发现，这些失独家庭走出痛苦的共同路径，几乎都是去帮助别的失独家庭。

如果他们稍微走出来一点点了，他们就会去帮助那些还没有走出来的人，这才能够让他们找到救赎的感觉，找到意义，这就是韧性。