032-Yura绿萝-注意力的2个陷阱

作者: Yura绿萝 | 来源:发表于2023-11-09 23:28 被阅读0次

《观察的艺术》

【原文摘录】

人生万一不知道要做什么:那就用心留意一下自己把注意力放在哪里了。差不多就有头绪了。

成为美国作家索尔·贝娄(Saul Bellow)所称的“一流观察者”,对任何一种创作过程都至关重要。这就需要培养一种能力:既能注意到他人忽视的事物,也能把迷人的现实作为一种全新和偶然的赠予对象。

任何有兴趣进行创造性思考的人,都需要留意别人忽视的东西,从而摆脱干扰,关注这个世界。成功的教师、医生、律师、小企业主和中层管理人员,每天都会发现其他人没发现的微妙线索和细节,从而超越平庸之人。

1903年,哲学家乔治·西梅尔(Georg Simmel)抱怨现代生活的刺激消磨了感官,使我们变得迟钝、冷漠,无法专注于真正重要的事情。20世纪50年代,作家威廉·怀特(William Whyte)在《生活》杂志上哀叹:广告牌、霓虹灯招牌正在把美国壮丽的自然风光变成公路边绵延不绝的“分心带”。经济学家赫伯·西蒙(Herb Simon)则于1971年警告说:“信息过剩造成了注意力的匮乏。”

注意力分散的盛行与冥想和正念的流行同时存在,并非巧合:我们知道自己被分散了注意力,因而更渴望清晰地看到这个世界;我们也知道,我们可以学会把注意力集中到我们想要关注的地方。简言之,我们之所以生而为人,关键就在于我们能运用注意力。

但忙碌的价值被高估了。达尔文每天只工作几个小时,却会花很多时间散步。不管你干哪一行,过什么样的生活,你都知道:整天忙忙碌碌却一事无成有多容易。事实上,超高效日程表只是为最大限度提高工作效率而设计的——它更可能分散你对重要事情的注意力,而不是帮助你去发现它。

【概念转述】

1)能集中注意力的人,拥有观察力,会超越平庸。

2)集中注意力的2个陷阱:过量的信息、日程表,会分散对重要事情的注意力。

【个人体验】

1、最近加了好几个线上阅读,我没有像想象中一样读到更多的书,反而把时间用在看微信未读消息上,参与社群对我来说是个时间负担,我的本意是集中注意力解决自己生活中遇到的问题,拓展自己的知识体系,没有想到得到的是更加碎片化的知识。要控制到自己参加社群的数量,确认一个社群完全结束以后再参与别的社群,最多2个阅读社群,太多了,根本连2个的量都跟不上啊。

2、自己之前一直在做todolist,到了30岁,发现这个并不是很科学,但是有段时间没有做,会忘记自己要做什么事情从而陷入忙乱,但是做了list确实是更加井井有条,但是开始怀疑人生了,往往在list写的是我必须做的,我应该做的,较少部分是我想要做的。而根本没有最重要的事情。list只是帮助我们生活得更加循规蹈矩而已。

【行动指引】

1、做好时间表,退出一些社群

2、尝试不要做todolist看看,随着阅读探索什么对自己来说是最重要的。

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