现在的很多的年轻父母都有晚睡的习惯，但是我们晚睡可不能让孩子晚睡觉， 让孩子早睡不仅有利于孩子的健康，也会让孩子变得更聪明，那么孩子在哪个点睡觉比较好呢？
专家一致建议，晚上九点睡觉的孩子最聪明，因为孩子的生长发育是离不开生长素的。生长素分泌的越多，孩子的身高就长得越快。而生长素的分泌和时间又有着密不可分的关系。这是一张生长素的24小时分泌模式，一起来看一下。
从图中可以看出来孩子在白天生长激素分泌比较的少，而到了晚上的分泌量却是白天的5到7倍。特别是在晚上九点以后。
所以建议孩子在9点之前正常睡觉，在九点的时候进入深度睡眠是最好不过的。而生长素的分泌前提就是在深度睡眠的时候分泌的更多。
早睡的孩子长得高还会聪明，那么晚睡的饿孩子会怎么样呢？
1、晚睡的孩子，注意力不集中
注意力决定了孩子在学习上的专注力和持久力，一个注意力不足的孩子是没有办法来应对学业的。所以要想孩子好好学习注意力集中，就得让他早点睡觉。
2、晚睡的孩子，记忆力容易下降
孩子晚睡，自然睡不够觉，白天上着课就很容易走神犯困。大脑运行的就比其他的孩子慢，记忆力也会随之下降。
3、晚睡的孩子，皮肤变差
价值睡眠不足，皮肤都会变得晦暗苍白。这是因为皮肤毛细血管循环受阻，使得皮肤的细胞得不到充足的营养，因而影响孩子的新陈代谢，加速皮肤的老化。
看到这些，还不让你的孩子早一点睡觉吗？
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