跑步的意义

去年11月份去郑州学习管理课，课程结束后大家相约去爬嵩山，路上大家聊起自律、早起、跑步，我顺嘴说早起、跑步我很多年都是这样的，并没有觉得是件困难或者是件自律的事。生物钟驱使我到点就睡到点自然醒，跑步是很多年的习惯了。同行有个小伙伴问我跑步的意义是什么，我竟一下子愣住了，我从来没有想过跑步有什么意义，依稀记得日本作家春上村树的一本书—《当我谈跑步时我谈些什么》，书我没看过，自然讲不出里面深刻的观点。

对于跑步我是喜欢的吧，在此之前也没思考过这个问题。和跑步“结缘”是在小学时，一直以来我本人的运动表现和肢体协调是及其差的，上学那会广播体操学了好久才学会，体育课上老师教的东西我也总比其他人学的慢，最怕军训，我不认为自己在运动上有什么天赋。运动会除了跑步其他有点技术难度的项目我自然是不会报的，跑步嘛，有腿跑起来就行，但没想到整个学生时期，只要运动会，中长跑我都是前三名。

后面的年岁里，起初跑步大概是因为起得早想把时间合理利用起来，那就跑步吧，然后就一直跑到现在。即便这样我在跑步方面也不是专业的，也谈不上特别热爱，经常是随意的运动鞋，随意的运动服就跑起来了，后面系统的学习了瑜伽和普拉提，才把呼吸、发力模式、核心力量带进去。长期跑步如果发力模式、下肢排列不好，对膝盖的损伤还是蛮大的，有了科学的方法论加持，跑到现在，半月板还是好的。

要说跑步给我带来什么，长期跑步参加一场马拉松并不是件难事，当然和专业选手还是有区别的。从一个人随意跑到马拉松赛场一群人一起跑，感觉挺好玩的。

从上次被提问跑步有什么意义以后，每次跑步我会刻意感受跑步给我带来的快感，就像爬山徒步一样，路线、目标是确定的，只要跑起来就能完成，每次跑步都会给自己定个小目标，跑三公里、五公里、六公里、十公里、多少时间完成、配速多少…把这些完成就很有成就感。其次特别享受跑步过程中的那种孤寂感，与自己死磕到底的感觉，无论是户外跑还是在跑步机上。其实难能可贵的是，你没有刻意追求某样东西，不过是纯粹做了，自然也就有意想不到的惊喜。

最近喜欢一句关于跑步的话：跑步释放的多巴胺仅次于谈恋爱，五公里专治各种内伤，三公里专治各种不爽，十公里跑完的话内心全是善良和坦荡，你跑过的每一步都是对抗岁月的子弹。

很多事情并不是想清楚意义才去做，做本身就是意义。长期的习惯已经无关乎热爱，热爱可能是一时兴起，而长期坚持的事就是刻进DNA里的行为，而这种行为会是扔进岁月长河中的一颗小石子激起的一抹淡淡涟漪，正如经历岁月洗礼后的你一般淡然。