文/花语-蝴蝶兰之语
觉察，好好爱
花语正念打卡7/21
今日周末,早上我被闹铃叫醒,翻转身让自己再休息片刻,起床,慢慢走到客厅沙发上坐下来,让自己就以这样慢的节奏,开始周末的模式。
拉开窗帘，外面的天有点灰蒙蒙不透亮，但是树枝小草依然在轻轻舞动，昨天开的黄色的小花已经合上，不久后会有果实或结籽吗？天渐渐转凉了，天气预报周末有雨，“一场秋雨一场寒”，树叶小草是否彷徨离开枝头？亦或是欣然回到大地的怀抱？看不到它们的恐慌，只看见它们怡然自得的模样。它们何尝不是我们的老师呢？
早饭后，一切收拾停当，让自己休息一下，于是端坐在沙发上给自己快速地来一个全身扫描，从脚到头，找到与身体的连结。身体小腿胫骨处发凉，提醒自己应当把裙子换下。其它感觉还好，有点点乏，但还算舒服。接下来跟着视频做一个“镜子映像”练习。在冥想中，我随顺呼吸，跟随引导词，设想有一个楼梯，我的眼前出现了向上的、螺旋状的、明亮的楼梯，楼梯的宽度伸开手臂两手约可以摸到扶栏，楼梯的尽头有一扇大门，打开门，明亮的光充盈着大厅。这时我感觉我的小腹有点点不舒服。大厅的一侧有一扇小门，门开后，里面依然是明亮的光线布满整个房间。房间里有一面落地镜，朝镜中看，我看到镜中：一位面色光洁饱满、身着一袭美丽的裙装、发髻盘起的美丽女子，她被明亮柔和的光包裹着，看起来美丽、娴淑、端庄、大方，犹如西方古典美女，圣女的模样。我禁不住对她轻轻说：“你好美，真的好美。”我慢慢与镜中人融为一体，对着镜外的自己轻轻地说：“谢谢你，我爱你，你值得拥有充满活力和滋养的一生。”这时，我发觉腹部的不适感慢慢消退，再看镜中，只剩下一片光。
我睁开眼睛，听视频中老师的解释，我应当属于少数的那30%，属于内心追求积极向上的正能量。镜中的人许是潜意识中那个“完美的自己”，许是自己内心深处愿意成为的模样。回到内心，我只有深深地感恩，感恩我的父母亲，感恩我的二姐，感恩我的亲人，在我童年的岁月给到我爱的回应。
我愿意坚持不断地自我成长，慢慢成长为自己喜欢的模样。
生命是一面镜子，映照出真实的自己。
镜像映照是童年灵性成长的一个关键部分。它的最高目的是肯定这个基本真理“我值得被爱。”
练习过程中腹部的不适，告诉我仍需要好好关爱自己的身体，需要时时觉察到自己的身体。继续清理，我对着自己轻轻地说：对不起，请原谅，谢谢你，我爱你。
我爱当下的自己，我愿时时爱着，时时温暖着自己。
带着身心被照顾的舒适，我走出家门，去买菜，准备午餐。一路我看到熟悉的花草张着熟悉的笑脸，我还得到一个新的发现：那处藤曼上结着的一个小葫芦，青白色的皮肤上毛茸茸的闪着亮光，对这一发现，我不禁细细端详它可爱的模样。虽然已到“蒹葭苍苍，白露为霜”的节下，草地上依然开满了各色的小花，蓝色的蝴蝶花、红色的月季花、黄色的萱草、紫色的牵牛……把大地依然妆点的煞是美丽。
我爱眼前这美丽的世界，眼前的美丽滋养着我。
纯洁的爱
晚饭后，坐在电脑桌前，手写《心经》，一笔一划间，觉察心儿的宁静，身心的放松。
蓦然回头，看见茶几上花瓶里那枝粉色的花，又新开了一朵，仿佛耳边响起昨晚女儿在身旁轻轻地对我说：“妈妈，谢谢你，谢谢你一直以来对我的不离不弃。”
那是女儿送我的石竹花，它的花语就是：纯洁的爱。
觉察，就如同这美丽的石竹花，当身体发出的声音被及时听到，才会及时关爱到它，也才会拥有健康的身体和愉悦的心灵。
觉察吧，让觉察这枝花盛开在人生的春秋冬夏。
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