我们一直在追寻幸福，但是始终感觉自己并没有真正的去触摸到它对吗。最近有一些对于幸福的思考，和大家分享一下
一、幸福不是知识，是我们的感受
第一点就是我第一次听到馨月老师说：幸福就是打开眼耳鼻舌身意！对我的触动很大。我以前的认知里，会觉得幸福是一种思维或者感受，而前提是：你的感知系统是开放的。而我们绝大多数的人用脑过度，过度的专注在事情上，其实我们的感知系统都被封闭了，很多事情视而不见；很多话听了也没有听进去；有些味道，也没有闻到。所以整个世界其实都不存在。我们很多时候是活在自己的思想里，我们跟外界并没有联通和感知，这种现象真的是挺普遍的，大家都是在思辨、想自己的问题、想要做什么事儿这样的一个状态。
当我们开始学习心灵成长，我们听到了很多关于心灵的理论，很多人就觉得：我懂啦，我知道了。但是在做的时候，完全不记得，而且完全没有做到，那你说这是什么原因？其实就是因为把它当成知识，可是知识依然是在头脑里，而不是在感知里。如果我们是在感知力呢，就是你的身体有感受。你对整个的眼耳鼻舌身有感受那才是。否则的话在头脑里真的是没有用。
我开始学习心理之后我最大的感受就是：自己学的东西太多太多了，已经成为知识障了，什么新的东西都进不来，完全是在大脑里各种斗争，各种思考，各种计划。各种探究。这个时候你跟外界真的失去了连接。所以我就决定我不在去看书也不再去钻研更多的区域，感受与活在当下！其实我们真的都没有活在当下，我们更多地是在对于过去评判以及对于未来担心、恐惧等等。对于当下真的没有太多的把握和珍惜。其实你的当下非常的完美，什么问题都没有，可是你为什么会不开心呢？为什么情绪不高呢？那就是因为你活在了过去或者未来。根本的原因就是你当下的感知力没有了，你的眼耳鼻舌身意全都封闭了。
我们在导师培训的时候呢，就让我们闻各种各样的精油。非常细微的这种差别，打开我们的嗅觉，那之后我就感觉嗅觉就会发达很多。对各种味道会非常的敏感，自己的感觉一下子就提升了，真的是蛮神奇的。包括身体的感受力也是很微妙的，经常去感受自己的身体酸麻痒胀痛，或者躺在床上的时候去感受你的身体和床之间的接触，去感受你的身体哪里僵硬等，你才发现：其实平时很少去感受自己身体的感觉，你的感知力平时全是被忽略了。去感受身体的时候，你真的发现自己的那种紧张和别扭的姿势其实都反映出来你的一种内在的情绪。你可以不说话。就去听别人说话，然后去感受。别人说的每一句话，在你心里的那种升起来的情绪或微妙的感受，等你去感受这些的时候，你发现其实你之前真的没有太好好的听别人说话或者都是一种本能驱使等别人说完你就回过去或者别人说完。你就本能的反应，其实没有去关注。所以把这种感受开发出来之后真的就觉得会有所不同。所以我觉得我们需要花很多的时间去放下头脑。让自己的眼耳鼻舌身意去感受。
我们有一次在圣多娜培训的时候。我在别墅里看着那些美丽的风景，突然一下就流泪了，那种流泪是一种感动的流泪，就是被美好的风景，和美好的能量场所感动的流泪，觉得那个时候真的是感知力就打开了。只有感知力打开我们才有感受幸福的能力，才有感动的泪水，我觉得这个时候是幸福的。
二、认好力关乎我们的幸福
当我们的感知力打开之后，我们需要的其实就是认出好的能力。通常我们真的是习惯了认出不好，经常说自己的不好和别人的不好。所以这种本能需要被改变，然后时时刻刻提醒自己认出好说出好。当你不断地提醒自己认出好的时候，你的现状真的是会变的越来越好，我觉得这个是需要练习的。幸福就是在一点一滴能够认出好，有意识地去认出好的那个过程中你的感觉也是会提升的。我觉得我们的念头真的是很神奇，其实我们要有意识地去控制我们的念头，平时我们的念头会不由自主的就向不好的方向滑去，所以我们要念头受我们自己的支配。直到它成为一种习惯和本能！就像我们写感恩日记一样，平时一点一滴都是去想感恩的事儿和想好的事情。包括想自己的好，去赞叹自己的好赞叹别人的好，那这个过程中。就会让你认出好的能力会越来越强，那认出好的能力就成为你的神经链了，就不需要去强迫自己去认出好，而是本能的认出好了。平时遇到事情我们可以引导自己：这件事儿往从好里去想应该怎么想呢，它能给我带来什么好处呢，它要成长我什么呢，当这样去想的时候。慢慢的就会朝好的方向去走了。
三、幸福是一种轻松
我们平时活的过于认真，一点一滴都不肯放过自己，达不到自己的要求也不肯放过别人把自己活的特别紧张，就是太认真！以前我觉得认真是我的优点，现在我真的觉得认真是一个缺点，我们需要的是轻松乐呵，只有轻松乐呵才能幸福。你过于认真，不放过自己也不放过别人真的是没有办法幸福的。我经常会去链接庆艳导师那种乐乐呵呵的那种感觉。就是好多事情根本不放在心上，也没有什么什么大不了的，就是这种很轻松的感觉。我们从小受到的教育都太严肃了，所以如果能学会这种轻松的乐呵的心态，其实生活中真的没有什么大事儿。你的心大了，事儿就小了，心小了，事儿就大了，所以要让自己轻松大度。其实所谓的认真是心小了。心大了，就没有什么事情能够挂着你。那你就不需要那么严肃了，幸福度就会提高很多。
我最近也遇到了一些事情，当从事情走出来以后，我觉行最重要的就是成长。就是能让自己活在当下，在当下问自己当下我有什么问题吗？当下我什么问题都没有，那为什么不可以开心呢。然后当下轻轻松松的乐呵呵的，这都不算什么。然后看这个事儿对我有什么好处，从好的方面怎么看，其实这么一想你就认出好。你的幸福能力也就会提高。
最后祝愿大家：不用改变外界只要改变我们自己的内在，我们都可以拥有自己的幸福！百度心灵成长大志
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