五施

曾经一个人跑到释迦牟尼佛面前哭诉:“我无论做什么事都不能成功,这是为什么?”佛告诉他:“这是因为你没有学会五施。”

五施，那到底是什么？我相信很多人都没听到过这样一个词，我也一样，自认为看书还挺多的，但是第一次听到这样一个词，我还真不知道是什么，那是前几天在混沌大学彭凯平教授，从他那里我第一次听说，五施可以给人力量，可以治愈心灵。

彭凯平教授是清华大学社会科学学院院长，清华大学心理学系系主任，国际积极心理联合会（IPPA）以及国际积极教育联（lPEN）中国理事，心理学的讲座和邱集听的很多也看过很多，但是第一次，被这样一个人吸引了，觉得原来人生积极的心态可以这样好玩，可以这样神奇，在人生中是这么的重要。

其中，最重要的就是五施，那我们看看五施到底是什么么？

第一，颜施。

也就是有感染力的笑。

微笑是一种力量

自古有"笑一笑，十年少"这样的俗语，也有"爱笑的人运气一定不会太差"这样生活中的力量传递，笑有助于消化，笑能减轻压力，笑，是长寿的秘方。

曾经的我是一个不爱笑的人，也没有微笑的习惯，父母甚至经常误以为我"发脾气"，同学们都觉得我"高冷"，甚至创业的伙伴最开始也会经常跟我开玩笑，"你一笑，整个世界都亮了，不笑，感觉整个全世界都是阴暗的。"从来不知道，原来，微笑有这么强大的力量。

后面进去大学，开始慢慢的自己独当一面，没有了亲朋好友的庇护，所有的一切都得自己去承担的时候，慢慢的笑对于我而言就变成了坚强的代名词。很多次想哭，为了避免情绪激动，转过身，深呼吸，强迫自己嘴角上扬，一抬头，把眼泪逼回去，笑一笑，好像一切都尽在不言中。每次撑不住时，笑一笑，好像世界就天晴了，慢慢的也养成了笑的习惯，就好像有一股力量，在你微笑的那一刻就散发出来了，化解了一切。

笑声中，一切都显露本色。我笑自己的失败，它们将化为梦的云彩；我笑自己的成功，它们回复本来面目；我笑邪恶，它们远我而去；我笑善良，它们发扬光大。我要用我的笑容感染别人。所以，当你遇到不如意的事情，笑可以给你勇气，当你遇到开心的事情，笑可以让你感受到生活的美好。

第二，身施

"身"顾名思义，这里是运动的意思，身体不就是拿来运动的吗，当你全身的所有细胞都在运动的时候，那就是一种极致的享受。

说到"动"，那我觉得第一个首先离不开的就是运动。歌德曾说"只有运动才可以除去各种各样的疑虑"，"生命不息，运动不止"这也是校园里大家耳熟能详的名言金句。运动同时，不仅锻炼的是身体，其实也是锻炼我们心理，还可以让我们大脑得到释放，曾经在大学，我有一次颓废了一个星期，记得特别清楚就是当时自己一万米，25圈运动场的距离，拯救了自己，从刚开始两圈就想打退堂鼓，到中间十五圈想放弃，跑到19圈好像身体已经不是自己的了，最后两圈冲刺过终点的那一刻，一个小时运动场上的大汗淋漓，就好像刺激了全身所有的细胞，让曾经停止运转的它们好像又有了生机，又让我找回了那个曾经积极乐观好学的自己。

包括还有每次胜利的做成功一件事情后见到最亲近的人的热情相拥，每次站在台下为家人鼓掌欢呼，即将上战场的每次握手，那一声声"加油"仿佛可以穿透人心，给人以无穷无尽的力量，带个人勇气和希望。

还有用行动去帮助身边的人，人一生，本来就什么都没有，到临终也带不走什么，但是总要为这个世界做点什么，才不算活了一遭，科比生前曾说:我希望将来有一天我离开这个世界之前，我能给这个世界留下点什么。  突发遇难的他离开了，但是他的运动拼搏的精神却永远的鼓舞影响着我们，临晨四点的洛杉矶，我们永远都会记得。做一个对社会，对身边的家人有用的人。生活才有意义。

运动的精神

第三，言施

交流沟通是人生永远的课题，跟父母，跟朋友，跟子女，从小时候的牙牙学语到成年后的滔滔不绝，我们都在进步，但是积极沟通很多时候却被我们忽略掉了。因为猜忌而引起的误会和隔阂数不胜数，就是因为一个小事故不愿解释，朋友吵架，兄弟闹掰，夫妻离异好像成了家常便饭。最后否习惯性的说一句，"你不懂我"。我们都希望对方懂自己，却不愿积极的去沟通，碍于面子，各种各样的阻碍也让我们因为不沟通错过了很多美好。

积极沟通

不过沟通，我喜欢五言一批评，五句话中，至少有一句是真正真实的，现在大家都喜欢人情世故，都喜欢圆滑，太多的真话我们根本就听不到，人也本能的不喜欢听，但是俗话说得好。忠言逆耳利于行，只有了解最真实的情况，才能让我们避免踩雷，只有有人提醒，我们才不会妄自尊大。那是一个警醒，如果身边有这样的人，一定要记得，他就是你真正的朋友，因为他在乎你是否会受到伤害。

活着，就要学会感恩

人活着，就要学会感恩，感恩是一种爱的表达，也是一切的基础。万事万物都值得感恩，身边的家人，朋友，无论遇到谁，无论遇到啥事，好的坏的，少点责备与抱怨，多一些宽容与理解，言语中多一份感恩与尊重，你会比任何人都过得幸福，因为你的心灵很美。

没有什么是爱感化不了的。没有什么是感恩做不到的。常怀感恩之心，一切皆有利于我，感谢生活遇到的一切，生活也会给你带来不一样的惊喜。

第四，心施

心施最重要的就是体验福流。曾经听过"心流"应该就能理解福流，大致是一样的。

心流体验

稻盛和夫曾经说过，我们要喜欢工作，热爱工作，体验工作带来的快感。有没有曾经那么一次，做一个项目做到忘记了时间，抬头看表才发现原来已经下班时间过了好久；有没有努力工作，发现自己好像忘记了吃饭；有没有那么一次看书，发现一坐就是好几个小时，自己却没发现。这种忘我的工作状态，我相信每个人都有体验过，平常我们40分钟以后注意力就很难集中，但是为啥这些时候能够坚持那么长的时间，其实就是因为我们进去了心流状态，已经忘记了时间，空间，和周围的环境。那是一种全神贯注的状态。曾经我们学过的课本中，庖丁解牛的故事就是一个典型的例子。已经到了忘我的状态，感觉一切甚至都有了灵气。

我们生活中多去让自己体验福流，你会发现原来工作，生活可以这么美妙，不再是一种负担，而是一种享受。

第五，就是眼施。

慧眼禅心，一花一世界，一叶一如来，多么美好的世界。生活中，我们能否会去关注身边家人的一言一行，很多人以为关系好就不用在乎，甚至很多子女连爸妈的生日都不一定能记住，以前我就是这样，好像总是把不好的留给最亲近的家人，但是，往往最难受，最落魄，最容易被忘记和忽略也是那群最亲近的人。

多留心一点你最喜欢的人，喜欢什么不喜欢什么，把别人当回事，你会发现它会给你带来很多惊喜，懂她，其实最重要的就是了解她，然后能够在她最需要或者所有人否忽视的情况呀，你出现了，给了她一丝温暖和勇气。

细心，用心，别人就能感受到你的真心。

发现生活的美好

故事的开头，跟释迦牟尼对话的那个人，回答，“可我是一个穷光蛋呀!”    “一个人即使他没有钱,也可以给予别人五样东西:

第一,颜施,你可以用微笑与别人相处;

第二,身施,以行动去帮助别人；   

第三,言施,对别人多说鼓励的话、安慰的话、称赞的话、谦让的话、温柔的话;

第四,心施,敞开心扉,诚恳待人;第五,眼施,以善意的眼光看待别人;。”

第一次让我们感受到，原来积极的心态真的可以让人神清气爽。人若有五施，亦可成王者。