爱自己12

幸福的感受完全取决于自己的想法。

要分清自己能掌控的和无法掌控的事，把精力花在能掌控的事情上面。

每日回顾

2021年5月13日

今天凌晨4点起来拉闸时，发现儿子醒着。他说开空调定时的，但是我没有妥协。过了会儿，他就睡了。我也努力再睡，到7点左右才醒，赶紧叫顾哲轩起床。今天儿子仍旧选择不去学校，我遵守承诺——尊重他继续待在家里的决定。

上午走路时，在72幢楼下遇到微华，就一起走了一段。因为她在10点要去学校打鼓，走了大约20分钟，她先回去了。为了增加运动量和缩短环湖时间，今天采取快走和慢跑相结合。回到家，出了很多汗——爽！

今天白天吃的饭量比较大，还吃了两个杂粮馒头和一个小花卷。好在晚上除了在素愫家吃了几个蒸土豆，在丽君家吃了一些瓜子，晚上没再吃东西。看看明天早上的体重吧！这三天来，晚上食欲控制得很不错！看到了自己的自律和毅力！

晚上做了双层寿司。揉了南瓜面团，打算明天早上做玫瑰花馒头。

今日达成：

1、日行10000步 第12天

2、头部刮痧 第11天

3、晚上住嘴 第3天 7点之后在丽君家吃香瓜子、喝茶

小确信

1、晚上看到元的剩饭，没有像以前那样吃掉，而是盖上保鲜膜放冰箱。后来做寿司时，两头不平整的也一并放进保鲜盒中。这三天来，对于晚上食欲的控制很成功。为自己点赞！

2、早晨环湖走时，加入了快走和慢跑，逐渐提高运动量，缩短环湖一圈的时间。

3、下定决心明天回苏州，和张红英老师交接好给钥匙的细节，保证明天我不在家，孩子们也能来洗澡——助人其实也是助我。

4、晚上和丽君聊天时，突然想到元三年级时想去的尚学传麒，打算去问一下招生事宜。

5、去素愫家聊天时，素愫和黄植说的——18岁之后若你不想读书，就离开家自力更生，这句话有机会的话，也可以用在和儿子的沟通中。阿姨也提醒我，要和儿子说明卖房子是为了盘活资金。