武当山隐仙谷四季养生小贴士
在春天，你的食欲自然较低，所以少吃油腻和油炸食品，多吃有太阳照射的恒星食物。
少吃甜味、酸味和咸味食物，而多吃容易消化的清淡食物，比如水果和新鲜蔬菜。
多做养生运动，打开排毒经络并提升免疫系统。
多吃新鲜煮熟的蔬菜和各种扁豆和豆类，这类食物的苦味和涩味表明它们具有净化特性。
多和大自然接触，多作日光浴。
喝温水（奶），不要饮食太过冰冷的东西。
为辅助身体排毒，可多吃辛辣香料，比如芥末、生姜、黑胡椒、丁香。
春天是净化身体的最佳时机，条件允许可食用一些当季野菜。
每日七碗茶支持打开和给你的身体经络排毒。
饿的时候再吃，不要吃得过饱。开心的吃，不要带着负面情绪吃饭。
每日无极循环、冥想及拍拍操或娃娃操。
进行脏腑、气血、经络、骨骼和心理护理。
阅读有益身心的书籍。
武当山隐仙谷四季养生小贴士 在春天，你的食欲自然较低，所以少吃油腻和油炸食品，多吃有太阳照射的恒星食物。 少吃甜味...
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