今天给大家推荐的文章，来自我的好友——薇安。她是一位一年掌管数10亿生意的世界500强外企高管。已经是职场大咖的她，利用业余时间坚持原创，短短几个月，她的公众号就拥有30多万粉丝。她的文章有深度又接地气，我很欣赏她每一篇用心又有料的文章。
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这可能是我见过最优质的公众号之一了。
我最近一次低潮期发生在今年的2月份。
还没从春节的长假中完全醒过神来，就遇到了工作上的巨大挑战。生意下滑，人员流失，业务顽疾无法解决。
每天疲于奔命，但却像在迷雾中前行，看不到方向。
以前很少睡眠问题的我，接二连三的失眠，导致健康出红灯。人的身体一旦不舒服，就更容易产生悲观情绪。
在睁着眼睛到天明的晚上，我陷入迷茫。我一遍遍问自己，到底未来在哪里？人生如此艰难，要怎样才能捱下去？
我婆婆是个心地善良的人，内心脆弱的她遇见一点不顺就容易流眼泪。
每次她抹完眼泪就会感叹地对我说，还是你坚强，相处这么多年，从未看过你哭泣。
没有在深夜痛哭过的人，不足以谈人生。我只是习惯了独自解决问题罢了。
以前我总是很羡慕那些生活光鲜的人，深以为他们的人生一定是一帆风顺的。
我的前老板激励我们经常说的一句话是，既然你不出生在李嘉诚的家里，你就必须要努力。
但当我接触很多富二代后，我发现富二代其实并不容易。
多数受过良好教育的富二代，都希望摆脱父辈的庇护，靠自己的能力来向父辈们和外界证明实力。
这些富二代拼搏的程度一点都不比我们少。虽然他们的起点和资源都优于一般人，但这也意味着他们对成功，承担着更强的渴望和更大的压力。
随着年龄的增长，人脉和阅历越来丰富后，我开始深深的意识到，没有所谓的完美人生。表面上的光芒四射，背后都是千锤百炼。
每个人生存在这个社会都不容易，不同阶层不同阶段的人，都会遇到困境和挑战。
人生不顺之十有八九。在无数次挫败和沮丧后，我明白一个道理，生活中的很多问题不一定都能在当下找到答案。
当生活给你出难题的时候，当你不知道何去何从时，你是选择自暴自弃，看扁自己，还是选择越挫越勇，决不放弃？
我选择后者！
如果你对现状不满，如果你饱受挫折，如果你对自己缺乏信心，如果你想不清未来的路该怎么走，在迷茫低谷期的你，该怎么办？
▌1.停止内心消极对话
人在迷茫期时，都是自信心极度缺乏的的时候。很容易否定自己的能力，对未来不确定性充满着恐惧。
这时请停止“我是loser" ”我太特么没用了”“我一事无成”“我未来没有机会了”......这些消极负面的内心对话。
贬低自己的评价，除了让心情雪上加霜外，什么好处都没有。
我们总是高估别人，低估自己。你比你想象中要更好，知道吗？
不要因为遭受到了挫折就否定自己。
人生就是一场马拉松，不到终点都不能定输赢。谁也不能逼你停止赛跑，最怕的就是你自己放弃。
▌2.锻炼身体
相信我，如果你爱上一项运动并坚持下来的话，你的人生态度和精神状态将大有不同。
很多年前，我曾经得过短暂的抑郁症。当时思维陷入了死胡同，怎么都想不通，出不来。
我和一位友人聊天。他给我提了一个让我终生受益的建议，你去跑步吧。跑步到大汗淋漓时会分泌内啡肽，这是一种类似吗啡效果的东西，你会快乐。
当时属于死马当活马医的我，真的去了。结果成功自我治愈。
神奇吗？就是这么神奇。
我爱上了跑步。每当我迷茫时，我一定会每天跑步，坚持几天我的状态就回来了。
能不能想通不重要，找不找到解决方法也不重要，重要的是当我们精神饱满时，我们就有机会重新赢回这个世界。
-THE END-
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作者/朱侃侃
编辑/朱侃侃
文章来源|朱侃侃，一间治愈心病的房子，有温度的文字，治愈每个流浪的心灵，倾听你的每一个故事。公众号：朱侃侃（id：zjmaz77）
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