昨天天气预报说今天有雨并且降温，可是5:30起床外面还没有吓。看着天气良好，也么有雾霾，我要不要跑步。在阳台犹豫了一会，如果我跑步早上的三百个单词可能背不完，如果跑步今天的上午会比较累，如果跑步降温感冒了怎么办。各种内心os，我拿起手机打开扇贝，就开始背单词，过了大概100个单词，我又起身看着窗外。最终我还是换了装备，下楼奔向公园去跑步。
keep在期望的地点报了第一个公里，用时7分19秒。跑第二个公里的时候，特别累，想着要不就跑两圈吧。想着想着就过了第二个公里的声音想起，公园已经完整一圈了。在奔向第三公里的时候就没有那么累了，接着第四公里，第五公里的声音想起。刚好公园三圈，然后跑回家，到家5.8公里，跑了大概42分钟。在阳台做了一个跑后拉伸，喝了一杯热水，刚好7:10分，拿起手机又开始背单词，这次速度也快了很多。背了大概80个单词，到7:35，就开始洗漱。
洗完觉得神清气爽，单词没有耽误背。也如约的跑步了。叫儿子起床，收拾出门送娃上学，跟老公吃完早餐就开始剩下的单词背诵。还好，地铁还没到公司，一天的三百个单词已经背完了。早上两个目标完成，内心满满的满足感。
10:30正在上班，同事说要不要定麦当劳。想着跑步的困难，身上的脂肪，我第一次面对美食诱惑说了no。扫了他们的兴，后来那两个同事也不高兴了，后面再说话也不带我了。我跟其他同事约定一起去食堂，不管那么多，管理住自己的人才是最好的。外面的情绪的没有那么重，做好工作，关注自己，这是19年对自己的负责。
今天也删除了几个无用的社交群，减少无用的社交，不要将时间浪费在无聊的事情上。管好自己的嘴，迈开退，控制好自己的时间，做一个自律的人。
中午12点多，外面下起了雨，雨点打在玻璃上。第一次中午在简书上写下心得，简书成了自己的一个记录心路历程，也是自己在亲人、朋友、同事之外的一个独属自己的小天地。在简书上，没有任何人打扰，自己也可以看看别人那些励志的心路历程，给自己一些触发，没有谁的生活是永远一帆风顺，努力做好自己，不要浪费时间。加油，希望一年后遇见不一样的自己
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