热身运动
低热量零食
我是一个特爱零食的女子，但又特怕胖的一个人，怎么办?每次饿或者想吃东西时，跑去超市（就在隔壁）买就是那些比较甜热量高的食物，好多时候都有一种自责感，自己的职业告诉想要吃零食，就买低热量的吧，行动，淘宝，低热量全燕麦粗粮饼干，看起来，像那种味道不错的食物，小时候想要吃的零食，就是这个样子，挺饱满的，应该香，用鼻子感觉下，没什么味道，包括异味都没,应该加工是没加什么其他调味品的，有一丝为自己的选择沾沾自喜。打开封的很严实的袋子，摸着重重的饼，一咬，脆脆的，很容易碎，好像没什么味道，只是感觉就是食物而已，有一点不好吃的感觉要显出了 ，我接触到的知识告诉我，低热量食物升糖指数低，能维持较久的饱腹感，高热量的升糖指数快，却只能维持短暂的热量，而且高热量食物会消耗更多能量，而无力，我是选择有力高效的工作?而是选择口感好，胖比例高的食物?当然，低热量，又能给我持久精力的零食。
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本文标题：热身运动
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