我们每个人都是自己内在的国王，建立着属于自己内在的花园。自信像是土壤，种植着感知、个人思想和情绪，它们会输入到人体的各个器官，给予身体滋养或是损耗。内在的世界也会有阴阳之分，就像我们的黑夜与白昼。阳气能量让我们自信、坚强、勇敢，阴性能量让我们柔软、依赖、脆弱。平衡好内在的阴阳，才能让我们更有能量，身体也就更健康。教练技术帮我们重塑自我内在的一项工程，让我们变成一个更加完整的人。
我们生下来的时候是完整的，每个人的生命都是从生下来的那一刻开始倒计时。随着年龄的增长，我们内在越来越会被外界所干扰，各种诱惑会另我们迷失，每一个选择都在影响我们的生命状态。在当下有的人无知无觉、有的人有知有觉、有的人先知先觉。你自己决定你自己是谁，每一个选择都有意识。选择自己能承担的，承担自己所选择的，这就是一种负责任的态度，负起责任就是成为你自己生命的主宰。
进化与发展将我们塑造成现在的样子，我们就像一个雕塑一样，被动的接受很多事情，被动的在自己的身上刻画出你现在样子，每一个经历都会留在你的身体里。什么时候可以像雕塑家一样？主动的去选择，主动的去刻画自己想要的样子？你是否有勇气为自己的人生负责。 一直以来，我会觉得生命是辛苦的，而幸福一定不是容易的。学习教练技术，老师说“痛并快乐”、“痛并思痛”，有人说为什么成长一定是痛苦的？其实“痛苦”也是自己制造出来的，关键的是你是否敏锐的察觉到自己每一秒的状态，有意识的选择当下，是我主动选择的才能体会痛并快乐。主动思考才能拿到痛背后的“礼物”，才能学会幸福。学习教练最核心的一个词“改变”，没有人想被改变，所有人都想改变别人。一旦知道了某种模式，我们就可以自由的探索，心智模式如何被改变，或者更加深刻探索我们自己如何能被改变。
教练像是一把钥匙开启一个新的世界，让我们看到更多的可能性，看到自己的局限，通过学习教练技术，运用工具帮助自己来修剪自己的内在花园。 教练技术像是一面镜子，帮助对方看清自己。教练技术像是一个灯塔，在黑暗之中看到希望。 M1的课堂大家的生命状态各不相同，来学教练的目的也不一样，但每一个活生生的人，背后都有他动人的故事。现在社会的焦虑、中年的危机，有时候我在想，这不是我们自己制造出来的吗？回归到你的内在，让它阴阳平衡，道术并行才能够先知先觉。
图片来自：2018年8月去过的花莲梯田山民宿。在此也纪念可爱的“波波”的离世。
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