认知心理学针对焦虑症，有一个认知模型理论。该模型的理论基础是如下三点：
思维方式影响一个人的感受；
在各方面自己吓自己导致焦虑；
改变了思维方式，感受也会跟着改变；
面对相同的一件事，如果你的思维方式不同，感受肯定是不同的。有正面积极地思维和态度，那么就可能会看到正面的东西，如果是负面消极地思维和态度，则就会看到一些负能量的东西。
就好比我看待孩子写作业一样，孩子作业情况不理想，如果我仅仅看到了这个表面，仅仅专注于结果，那肯定会影响到自己的心情，进而引发对于孩子学业成绩的担忧和焦虑。
但是如果能换个角度看，孩子作业不理想，肯定是暴露了学习不扎实或者学习习惯方法不对路的症结，那么可能就会改变对待孩子的态度，转而去研究如何改善这个状况。
所以，适当改变自己看问题的思维、思路和角度，就有可能缓解焦虑。
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换个角度看问题，换个思路看问题，重新审视，会有新的发现！
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本文标题：换个角度看问题，或许可以缓解你的焦虑情绪
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