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早起日志 2022年10月2日

早起日志 2022年10月2日

作者: 晟逸 | 来源:发表于2022-10-12 17:18 被阅读0次

2022年10月2日 星期日 早晨 5:00 晴

十一点十分睡觉

九点半开始一步步做

还是有效果

本想早点起床

但是可能昨天的锻炼有些多

导致早上肌肉酸疼

硬是睡到了五点才起来

起来歇了会

便洗漱整理五点四十出门跑步

中途有事,急事!

七点结束晨跑

在公园稍作休息,在附近做了检测

八点返回,已经饿得够呛了

晚饭后,再出门转一圈

问题:睡的还是有些晚

解决:遵从自己九点半结束事情,十点准备睡觉,睡前看书

收获:早上起来后状态还是不错

挑战:睡前看书五分钟

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