5.55家书群 2021.1.5
《致我的胆怯与自卑》
一直以来遇到挑战就感觉压力山大，就会一直想着这件事情，焦虑，其他的事做不到心里。上周六早上接到今天(周一)晚上读书会分享的信息，虽然早有准备，这两天里依然焦虑，不安，直到刚刚分享完毕回来的路上才感觉到轻松自在，此刻感受着实实在在的舒畅。
这两天里，特别是今天上午准备分享内容，紧张焦虑。我想着海平老师说小我出现时你就看着她，什么都不用做，就看着她，慢慢的大我和小我就融合了，小我就没有了，今天用这个方法，有感觉，焦虑和紧张少了很多。但令我惊奇的是看着自己的焦虑胆小，就像看着自己的孩子一样亲切，内心充满柔软的怜惜。是的，亲爱的胆小和焦虑，太熟悉了，跟随我四十多年，从来没有这样真切的关注你，感受你，真的心疼你[拥抱][拥抱][爱心][爱心]分享之后大家的反馈和曾经分享告诉自己没必要这样紧张不安，其实自己是可以的，也告诉自己真诚就好，焦虑也不会让自己分享的更好，却依然怀揣着紧张和不安。今天，清晰的看着你，是理解，是爱惜。是的，是爱惜这熟悉感受更是爱惜自己的内在，这么多年都是这样过来的，自己委屈着自己，所担心害怕的别人的嘲弄笑话都是自己想象出来仅供吓自己的，再无他用。这么多年把自己束缚者，捆绑这，令自己痛苦拘谨狭隘，真的抱歉，亲爱的自己，原本可以舒展的工作生活，却让每一个细胞都紧张压抑，真苦了自己，亲爱的，抱抱你，轻声的告诉你，外面没有别人，只有自己，你是安全的，你可以自在的做自己。
从小到大，父母，哥哥姐姐们都对我疼爱有加，我却更多的记住了不好负面的信息。丢人、败家子、让人笑话……连同现在说起“河南人”我内心升起的都是贫困的不如人的感觉，因为我的父母都是河南人，从小就感觉村里人看不起我们，说河南人邋遢，穷，逃难到这里的，虽然我的父母不是逃难，爸爸有供销社的体面工作，依然感觉自己是被嘲笑的外来户。从小不愿意上街，去地里干活也是尽可能的走小路，不愿意见人。写到这里，清晰的看到了捆缚自己多年的桎梏，就是各种各样的说自己不如人，让人笑话。
长出一口气，亲爱的，圣人之道吾性自足，向之求于事物者误也！河南人和山西人是一样的，都是中国人！为自己松绑，卸下跟随自己四十多年的自卑，也许还不自在，紧缩多年的细胞都忘记了舒展的样子，慢慢来，亲爱的，你可以的！你本自具足[拥抱][拥抱][爱心][爱心][拳头][拳头]
深深的感恩姐妹们共同搭建护佑这个心灵家园，让我有机会和自己的内在对话，疼惜自己，怀抱自己，拥抱自己，感觉真好！祝福姐妹们圆满自在，幸福安康[拥抱][拥抱][爱心][爱心][福][福]
期待周四雪兰姐妹的家书
请王芳姐妹做准备
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