复盘笔记 素白说(公众号)
[打卡第 12 天—— 多维度复盘笔记
起床：6:25
天气：晴
心情：开工第一天稍紧张
任务清单：
盘点客户紧急需求并梳理完成，待办清单逐个确认进度。
001一个词概括今天
平静
002今天我利它了么
向小芸，老铁Seeing，两个梨窝，二小姐，英语群分享张凯关于阅读的课程。
大众点评一家，为吃货们选餐厅和选菜提供选择。
003学习/信息/阅读
听猫叔2018开讲，学习情绪和关系章节。
听得到张凯最后一讲，一般书籍读两遍大体算完成。体会到时间宝贵，我们要认真筛选需要阅读第三遍的精读文章。把立足点放在逐句斟酌后的文章精华。
最近看综艺<我家那小子>和<我家那闺女>，当生活被放在监控室下，即有人监督的时候，大家都在反思和寻求改变。而自律的人，自己就是那面监督生活的镜子。
如果把自己的生活想象成是有人监督下的，那么丝毫不能懈怠对生活的真正体会。
大白英语5分钟打卡；流利说8分钟打卡并测评。
终身学习打卡第28天。
输出日更简书文第18天，晨间日记第11天。
004健康 /饮食/锻炼
饮食清淡
005思考/创意/未来
思考老铁张小金对职业规划的导向问题
思考对比选择写作课
思考得到上的长期课
006今日最精彩的三个画面
拿到开工红包;听猫叔分享陶醉的时候;听小狐狸调侃写诗和价值增量的时候。
007 今天感恩的三件事
感恩小芸和小狐狸听我的不良情绪梳理和价值增量分析;感谢张小金对职业规划的回复;感谢猫叔的开讲。
008周目标完成进度
着手选择写作课，得到课。确定办公技能学习时间和计划。
009今日情绪调频练习:
事件: 无意回想在一得到群分享公众号文章被群主私聊告知文章没有体现价值增量
情绪: 波动大，生气，不能平复
结果: 找好友聊天价值增量问题，做情绪梳导。为及时让精力止损，退出该群。
010对自己的鼓励
每日精进一点，日积月累，你会很棒的!
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