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控制情绪

控制情绪

作者: 明侠 | 来源:发表于2022-03-31 22:09 被阅读0次

这周情绪有些失控,让我发火的事情太多。比如,孩子没有在闹钟响之后的第一时间起床、她要我帮忙给口罩带子打个结、同事没有按照我的想法和我配合等等,一度让我怀疑自己更年期提前。暴躁到胸口堵得慌,不吐不快、无法抑制的感觉。

很久没有出现过这种状况了,为什么呢?

我想起《意志力》这本书中提到的一个观点:人类的意志力一般用于四个方面:控制思维、控制情绪、控制冲动和认真做事。

最近我希望自己的生活发生一些变化,于是定了一些关于健康、学习的目标,而这些目标由于尚未形成习惯,在抵制诱惑和达成目标的对抗中,我消耗了意志力,导致出现失控的状况。

我是这么分析自己的,虽然我的“理想我”是纯理性的,但事实是,人脑真是拙劣的设计。

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