职场人遭遇七年之痒 工作没热情 动力不足？职业规划助你走出倦怠期

职业倦怠可以说是每个职场人都可能会面临的情况，犹如“七年之痒”，主要表现为：工作没热情和活力，动力不足，希望通过跳槽来改变现状等等。这个时候如果通过一些积极的行动让自己重启热情非常重要。至于如何做到，就要先找到出现倦怠的根源在哪，才能更好的对症下药，找到有效的行动方法。

一、 工作内容：低水平的重复

这个情况主要出现在行政、客服、出纳等工作岗位，时间久了这样的工作就会觉得缺乏挑战，基本上每天都是差不多的工作。觉得没意思，表现出来的情绪就是厌倦，觉得没意思。

这个时候要想办法提升工作的挑战和变化工作的方式是解决厌倦的良好策略。比如说，小刘是一个行政，要负责每个月的固资盘点什么的，久了就觉得这个工作无聊，繁琐。为了解决这个问题，他给自己买 了一个计时器，每次做这个事情的时候都跟自己过去的速度挑战，看看速度是否提升了，就是通过这种方式给自己设定一个清晰可以挑战的目标。这样一来，工作的目标主动性就变成小刘自己的了，做起来也就有效多了。

如果这样才解决不了的话，可以试试看休假，给自己放一个小假，去玩一玩做一次的自我调整，或者参加一下公司内外的培训。通过这些方式帮助自己恢复工作动力，满血复活。

二、 工作回报：得不到想要的价值

工作出现倦怠还有一个重要的愿意就是价值没有得到足够的体现。至于这个价值是什么，也不是每个人都一样的。

这个价值一般包括收入和地位，还有成就感、被认可、自主性、人际关系等等。在这种情况下，职场人的主要情绪表现为沮丧。如何让自己看到职业中的价值，并且找到收入外的红利，就解决这个问题的好办法之一。

职场人要让自己能够意识到职业中的红利，并进行自我激励，比如说在公司的一些奖励激励措施中去发现与己有益的。并且根据这个去设定自己更加明确的目标，来让自己的工作能够获得成就感。

与此同时，可以参加一些学习，参加一些公司的活动，一方面提升自己的能力眼界；一方面提升自己的人际关系，给自己创造积极向上的工作氛围。

当然这一切，如果你们公司的人力资源部门能够一起去做，去设置相关的制度和流程会更好的。最后希望你能在或者创造一个激励性的工作环境，激发积极的想法和情绪，让自己的职业生涯更加快乐且成功。

职业有规划，发展不迷茫。

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